編輯丨老孟 稽核丨娟娟
衰老是一件非常正常的事情,任何人都無法阻擋。一旦過了一定的年齡,人體的各項“機能”就會下降。尤其是女性,衰老相對男性更為明顯。而且女性的衰老並非體現在臉上那麼簡單,當女人開始衰老時,身上往往有“1臭、2少、3大”, 希望你一個都不佔。
一臭口臭
人體的各個器官的“功能”會隨著年齡的增長而下降,最典型的就是腸道功能。一旦腸道功能下降,食物滯留在體內無法分解,就會發酵產生一定的“垃圾”,代謝產物會伴隨著一定的氣味。如果發現自己有經常性的口臭,那麼就要注意自己的腸胃功能是否下降。
二少月經量變少
女性的月經量如果越來越少,那麼就意味著雌激素水平的下降,更是意味著卵巢功能的下降。其實,這就說明女性已經進入了衰老的狀態,子宮內膜不再繼續增生,最終就導致月經量減少。
頭髮變少
頭髮的生長也能夠激素水平的狀態,如果激素水平下降,就會導致頭髮花白、脫髮。如果發現自己頭髮變少,還伴有花白以及頻繁脫髮,就證明身體在衰老。
三大臀部變大
臀部變大意味著女性的肌肉開始“鬆弛”,同時體內脂肪也開始向下轉移。其實,這是女性雌性激素降低的直接結果,最終會導致女性體內的膠原蛋白減少。
小腹變大
女性進入中年代謝能力下降,最終會導致脂肪的堆積,最容易囤積脂肪的部位就是小腹了。此時的你,再沒有青春時的“小蠻腰”,肚子上的贅肉也會增加。
牙齒縫變大
牙齒和人體的“腎氣”有關,衰老會導致“腎氣不足”,最終導致牙齦萎縮,直接表現就是牙齒縫變大。同時,還會出現一些牙周炎等口腔疾病,要引起注意。
三種食物,補充膠原蛋白其實,如果你平時注意保養,食療也是能夠起到一定的保養作用的。以下的三種食物,可以嘗試。
第一種:西蘭花
這是一種營養豐富的蔬菜,尤其富含豐富的維生素和胡蘿蔔素,能夠增加面板的“彈性”,讓肌膚看上去更加的年輕有活力。
第二種:紫米
紫米富含花青素,能夠起到一定“抗氧化”的作用,經常食用有助於延緩衰老。同時,紫米中纖維素含量豐富,能夠促進腸道排出“毒素”,延緩面板衰老。
第三種:牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質和鈣元素,堅持喝牛奶,不僅能夠強健身體,還能夠強壯骨骼。此外,牛奶也有加速毒素代謝的能力,讓肌膚更加乾淨。