編輯丨老孟 稽核丨娟娟

衰老是一件非常正常的事情，任何人都無法阻擋。一旦過了一定的年齡，人體的各項“機能”就會下降。尤其是女性，衰老相對男性更為明顯。而且女性的衰老並非體現在臉上那麼簡單，當女人開始衰老時，身上往往有“1臭、2少、3大”， 希望你一個都不佔。

一臭

口臭

人體的各個器官的“功能”會隨著年齡的增長而下降，最典型的就是腸道功能。一旦腸道功能下降，食物滯留在體內無法分解，就會發酵產生一定的“垃圾”，代謝產物會伴隨著一定的氣味。如果發現自己有經常性的口臭，那麼就要注意自己的腸胃功能是否下降。

二少

月經量變少

女性的月經量如果越來越少，那麼就意味著雌激素水平的下降，更是意味著卵巢功能的下降。其實，這就說明女性已經進入了衰老的狀態，子宮內膜不再繼續增生，最終就導致月經量減少。

頭髮變少

頭髮的生長也能夠激素水平的狀態，如果激素水平下降，就會導致頭髮花白、脫髮。如果發現自己頭髮變少，還伴有花白以及頻繁脫髮，就證明身體在衰老。

三大

臀部變大

臀部變大意味著女性的肌肉開始“鬆弛”，同時體內脂肪也開始向下轉移。其實，這是女性雌性激素降低的直接結果，最終會導致女性體內的膠原蛋白減少。

小腹變大

女性進入中年代謝能力下降，最終會導致脂肪的堆積，最容易囤積脂肪的部位就是小腹了。此時的你，再沒有青春時的“小蠻腰”，肚子上的贅肉也會增加。

牙齒縫變大

牙齒和人體的“腎氣”有關，衰老會導致“腎氣不足”，最終導致牙齦萎縮，直接表現就是牙齒縫變大。同時，還會出現一些牙周炎等口腔疾病，要引起注意。

三種食物，補充膠原蛋白

其實，如果你平時注意保養，食療也是能夠起到一定的保養作用的。以下的三種食物，可以嘗試。

第一種：西蘭花

這是一種營養豐富的蔬菜，尤其富含豐富的維生素和胡蘿蔔素，能夠增加面板的“彈性”，讓肌膚看上去更加的年輕有活力。

第二種：紫米

紫米富含花青素，能夠起到一定“抗氧化”的作用，經常食用有助於延緩衰老。同時，紫米中纖維素含量豐富，能夠促進腸道排出“毒素”，延緩面板衰老。

第三種：牛奶

牛奶富含豐富的蛋白質和鈣元素，堅持喝牛奶，不僅能夠強健身體，還能夠強壯骨骼。此外，牛奶也有加速毒素代謝的能力，讓肌膚更加乾淨。