高血脂的原因是脂肪轉運或代謝異常，使得血漿中一種或多種脂質高於正常，主要表現為高甘油三酯血癥或高膽固醇血癥。若高血脂一直沒有得到有效控制，會增加血液粘稠度，誘發冠心病、腦中風和腎功能衰竭等。高血脂惡化時頭部會有明顯症狀，不要太大意，以免拖成腦中風，再後悔已為時已晚。

高血脂嚴重時頭部有哪些症狀？

1、視力下降

高血脂病人若最近發現視力大幅度下降，看東西模糊，需警惕疾病惡化。因為隨著血脂升高，血液中脂蛋白會從毛細血管漏出，只要侵犯黃斑就會讓視力下降。

2、頭暈和精神差

血脂進一步升高易引起頭痛頭暈且精神萎靡，因為血脂升高會使得大腦供血供氧不足。其主要特徵是早起後頭暈，下午或晚上後有所緩解。

3、聽力變差

高血脂病人若感覺聽力明顯變差，極有可能是血脂急劇升高。因為血脂易沉積在耳朵內部，增加過氧化脂質，損傷內耳細胞，進而導致聽力變差。

4、瞼黃疣

高血脂嚴重時眼睛周圍會有黃色的疣體，就如同米粒大小一般，呈現黃白色。

如何降低血脂？

1、正確用藥

每個高血脂病人的體質、病情嚴重程度以及病因不同，醫生會根據病人的情況選擇適當的治療方案。用調脂藥物前應如實告訴醫生自己正服用的藥物，避免出現藥物不良反應。用藥期間每3~6個月去醫院複查一次，尤其是高血壓、冠心病以及腦血管病病人。

2、調整飲食

多吃含鎂食物，因為鎂能協助他汀類藥物降低低密度脂蛋白膽固醇，保護心臟，可以從各種雜豆類、堅果和綠葉蔬菜中獲取。嚴格控制糖分攝入，高糖飲食不僅僅引起身體肥胖和胰島素抵抗，也會使得多餘糖分轉化成脂肪堆積，不妨多喝白開水或淡茶水。多吃含高膳食纖維食物如綠葉蔬菜水果和全穀物以及豆類等，能降低壞膽固醇水平。

3、運動

一週至少有5~6次運動，每次不能少於30分鐘，多運動能加快全身血液迴圈，幫助排出體內多餘脂肪，有效預防冠心病和動脈粥樣硬化。

4、戒掉壞習慣

必須戒菸，因為吸菸可降低好膽固醇水平，提高患冠狀動脈疾病機率。尤其是高血脂患者，吸菸可傷害動脈血管內皮，易引起動脈粥樣硬化和血管狹窄，甚至誘發心腦血管疾病。另外每天保證有足夠睡眠，中午有30分鐘的時間午休。吃飯時間跟睡眠至少間隔3~4個小時，若睡覺前非常飢餓可以選擇低熱量、高飽腹感的食物，如黃瓜或西紅柿。

溫馨提示

並不是每一個高血脂患者都必須吃藥，即使用藥也要做好生活幹預，遠離高膽固醇和高熱量食物如動物內臟、奶油和含糖飲料以及動物脂肪等。必須戒菸戒酒，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，及時消除思想上的顧慮，保持心情舒暢。

#家庭醫生超能團#

參考資料：

1、《高血脂變嚴重時，頭部會給出"暗示"，別不關心，莫要拖出腦中風》，瑞瑞panda，02-19

2、《臨床上最有效的14個降脂方法，幫到每一個血脂偏高的人》，生命時報，2019-05-29