失眠患者每天睡覺的時候，一定要注意睡眠的環境，這樣可以減少失眠發生的機率。例如，有的人在睡覺的時候，不能有任何燈光，那就可以選用一些遮光的窗簾，這樣就可以比較容易入睡了，如果失眠的問題依然沒有解決，我們就要找到自己患病的原因。

還需要說明的是，如果最近您覺得心情不愉快，那麼就更應該多注意休息，因為休息可以讓人體的內分泌恢復正常，這樣就不容易出現失落的情緒，如果失眠的症狀一直持續，那麼我們就應該反思一下，是什麼導致失眠出現的。

到底什麼是失眠症：1、入睡困難，失眠後的人們往往睡眠都比較淺，不能熟睡，睡眠時間就會相應減少。對聲音和燈光特別敏感，特別容易被驚醒，醒後就很難再次進入睡眠。2、入睡困難，這也是失眠的主要症狀之一，也是最突出的症狀表現。當患者躺在船上習慣性翻來覆去入睡困難。

3、失眠多夢是失眠的主要症狀表現，當患者從頻頻噩夢中驚醒以後就再也睡不著了，自感整夜都在做惡夢。5、失眠的症狀表現多種多樣，每位患者在出現多種多樣的症狀後，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。6、有些人失眠後，總是喜歡胡思亂想，越想睡卻睡不著，非常痛苦。

失眠的型別大概就是這麼幾種，但是就算得了失眠也不要盲目服藥，否則會造成不可逆的後果。要看過醫生之後，根據醫生的建議來用藥。