更年期是女性一生中一個比較特殊的時期，女性進入更年期，往往也就預示著進入衰老階段了。對此，女性不必太慌張，不用不知所措，每個人都會衰老，只是早晚而已。面對更年期，女性朋友們要注意的是其實或許是多一點了解，這樣等到更年期時，就可以學會保養來延緩衰老了，在一定程度上或還能預防疾病。那麼，女性的更年期往往是多少歲?一般會更幾年才能結束?女性提前瞭解。

女性的更年期往往是多少歲?

正常情況下，女性在45-55歲左右會絕經，進入更年期。在我國，多數女性的絕經年齡是49歲和50歲，或在這之間。女性45歲絕經和55歲絕經，都屬於正常範圍內。更年期其實不是一個具體的年紀，而是一段時間，是一個階段。

除了可參考年齡，女性也可以參考身體表現，女性的更年期到來時，身體和身心會出現一系列的變化，若是不提前瞭解，可能會增加不必要的心理壓力，可能很多女性還會因此懷疑自己是不是得了什麼病。而若能提前瞭解相關知識，就可以做好心理準備，更年期來了或就不會那麼慌了，那麼，女性進入更年期時，身體會有什麼反常?

月經紊亂是很明顯的一個表現。如果45歲以後，發現每個月的月經不按時來了，經常兩個月才來一次，而且天數也一前少，月經的顏色也逐漸變淡了，或許是快要絕經的訊號，提示你更年期到了。

明明沒有運動，只是坐著而已，身上卻會出很多汗。而且不管白天還是晚上，晚上出汗多在半夜，一覺睡醒後，以為天亮了，但其實才半夜，覺經常睡不好。

還會發現自己的脾氣比以前大了，很多時候，無厘頭的就會生氣、煩躁、焦慮，自己還說不太明白。有的女性進入更年期是如此，也有的女性比較平穩，但是內心比較焦慮。

若出現這些反常表現，或許就要做好心理準備了，迎接更年期。如果還沒到40歲就出現，可能屬於提早閉經了，而若是超過60歲月經還按時來，就有點晚了，過早或過遲都不好，更年期持續時間也會出現變化。

那麼，女性進入更年期，一般會更幾年才能結束?

這個問題，不好給出統一的答案。每個女性的體質不一樣，生活習慣不同，進入更年期後，保養方式不同、心態不一樣、出現的症狀也不同，所以具體更年期會更幾年，要因人而異。

心態好，也注意及時調養的女性，更年期或不會持續太久，可能一兩年就結束了。

如果心態消極，也沒有重視身體的不適症狀，不管不顧，持續時間會久一點，可能要四五年。

所以，女性更年期更幾年，關鍵也要看自己是怎麼度過這個時期的，學會正確保養，健康飲食、適度運動，心態也好，更年期或許不算什麼。