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秋季天氣轉涼,萬物開始凋零,人們容易出現悲秋情懷,再加上食慾不振,可能會對身體健康帶來一定的影響。腎病患者在秋季一定要注意健康飲食,主要以滋陰潤肺為主。除此以外,還有一些注意事項也是需要了解的,下面我們就來詳細了解下。

1、調理好脾胃,防止秋燥

腎病患者儘量不要吃生冷的蔬菜水果以及寒涼的食物,尤其是對於脾胃虛寒的腎病患者來說,更應該警惕,以免加重病情。採取少量多餐的原則,多吃溫軟開胃以及容易消化的食物。秋季飲食調理,主要以清瀉胃中火為主,幫助排除體內的溼熱邪氣。秋季容易感覺到疲乏而且提不起精神,在病情允許的情況下應該多參加戶外活動,採取循序漸進的原則,另外要保證有充足的睡眠,中午有一個小時的時間來午休。

2、防止秋燥

秋天雨水明顯減少而且天氣乾爽,人們容易出現虛火上延的情況,從而導致秋燥。秋燥不僅會傷腎和肺,同時也會引起津液不足,導致面板乾燥咳嗽等。平時要注意飲食上的調理,多吃一些具有養陰生津及潤肺清燥功效的食物。要養成早睡早起的好習慣,早睡能夠順應陰精的收藏,早起床能夠提升陽氣。早晨起來後應該在床上多躺幾分鐘,活動活動筋骨,然後再起床。

3、預防感冒

秋季早晚溫差大,容易發生感冒,要根據天氣的變化來增減衣服。保持居住房間的空氣流通,室溫在26℃左右,積極的預防感染,一旦出現了疾病應該及時選擇正規的醫院接受治療,縮短病程,防止藥物對腎臟帶來損傷。

4、加強體育鍛煉

秋季天氣涼爽,不能一下子增太多的衣服,適當的動一動來增強抵抗寒冷氣候的適應能力。秋季是運動鍛鍊的好時機,可以通過慢跑或者跳舞的方式來增強抵抗力和免疫力。患者應該根據自己的體質來選擇合適的中藥進補,只有選對藥才防止出現虛不受補的情況。多補充水分,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免做劇烈運動。

患者應該及時消除緊張以及焦慮恐懼的不良情緒,多向朋友傾訴,也可以多聽聽輕音樂或者唱唱歌的方式來轉移注意力。要有能夠戰勝疾病的信心,保證有充足的睡眠,注意勞逸結合。

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