腎臟是我們體內的主要器官，所以無論男女，每個人都有兩顆腎臟，但是男性跟女性對腎臟的態度卻有很大區別，對女性來說，腎臟只是一個普通的水分平衡以及代謝的器官，重要性甚至還不如肝臟以及腸胃，所以平時幾乎上很少進行特殊關注，但是對於男性來說，腎臟可以算是最重要的一個器官，雖然男性天生身體素質比較強，而且平時大部分精力和時間都用在工作上，很少關注身體健康，但對腎臟卻是個例外，因為腎臟不僅決定男性的免疫力，還負責男性體內的激素分泌，甚至還關係到夫妻之間的感情。

雖然男性平時會經常滋補腎臟，但是一些不經意的行為也很容易對腎臟造成傷害，當然對腎臟的調養必須是在有需求的時候進行，否則很容易給腎臟帶來負擔，所以各位男性一定要掌握好腎臟什麼時候需要滋養，這樣才能夠起到事半功倍的效果，而當腎臟掉鏈子時，身體四個部位會發出明顯的訊號。

一、手心大汗淋漓

一般情況下，我們手心分佈的汗腺比較少，而且每天大部分時間都處於開放狀態，而且雙手又是血液迴圈末梢，所以能夠得到的熱量也並不充足，因此正常情況很少出汗，可如果雙手手心持續的大汗淋漓，那就需要注意，這很可能是腎臟功能出現了異常，導致體內激素分泌紊亂，從而對血液迴圈產生反向刺激，導致血流速度加快，雙手能夠得到的熱量瞬間增加，自然會產生大量汗液幫助手心散熱，這種情況一定要及時對腎臟進行調養。

二、背部大汗淋漓

我們身體表面分布著大量的汗腺，目的就是為了幫助身體散熱，維持體溫的穩定，而汗腺基本上都分佈在面板之下，而背部佔據了我們身體大面積的面板，可是上面的汗腺分佈並不多，所以正常情況下背部並不太喜歡出汗，只是偶爾進行一些劇烈運動時，背部會出汗，可如果人在安靜的情況下，背部依然產生大量汗液，那就需要注意，這很可能是腎臟受損，身體的代謝能力降低，血液執行不暢，導致後背過度緊張從而出汗。

三、額頭大汗淋漓

對於男性來說，額頭應該算是比較容易出汗的部位，因為這裡的汗腺分佈比較發達，而一般都是在溫度比較高的情況下，額頭才會大量出汗幫助身體快速散熱，可如果處於溫度比較低的環境下，額頭依然大量出汗，那就需要注意，這很可能是腎功能下降，導致全身緊張，從而加速排汗的表現。

四、腋窩大汗淋漓

腋窩每天長時間都處於密閉的狀態，所以出汗也是在所難免的事情，可如果經常大量排汗，那就要提高警惕，因為腋下是人體最大的排毒腺體，而當腎功能下降時，所有毒素都需要通過腋窩排汗的方式化解，自然會導致腋下大量出汗，而且通常還伴隨著難聞的味道，這種問題除了要及時清潔外，更要及時滋補腎臟。

兩個動作，讓腎充滿活力

一、拍打腳底

拍打腳底是一個非常簡單的行為，每天睡覺之前，坐在床上只需要拍打3分鐘左右就能夠有效的增強腎臟活性，因為雙腳是血液迴圈末梢，通過拍打雙腳，能夠喲徐愛哦促進血液迴圈，自然腎臟能夠獲得更充足的能量；還有就是腳底有大量的穴位，而且有很多都跟腎臟有直接關聯，所以通過拍打腳底能夠有效刺激穴位，增強腎臟活性。

二、深蹲運動

深蹲是一個多關節的複合運動，能夠對全身大部分地方進行鍛鍊，尤其是男性，若能夠堅持深蹲半個月，就能夠明顯感覺腎臟能力得到了增強，因為深蹲能夠有效促進睪丸素的分泌，從而增加雄性激素的產生，達到增強腎臟活力的效果。