心梗，在生活中還是挺常見的，往往發病急驟，十分凶險。
有的心梗患者還沒等到醫院，人就沒了；有的是送醫較晚，即便醫生在旁，也無能為力；甚至有的心梗患者雖然搶救了，卻落下了心衰的毛病，需要反反覆覆住院，最後還是挺不了幾年。
說到這裡，大家也應該都知道了，心梗是多麼可怕的一種疾病。那麼，心梗到底是怎麼發生的呢？
可以說，大部分心梗都是“拖”出來的，要麼有病不治，要麼長期保持壞習慣。
患上心梗的人，常常有四個共同點：
1、患上心梗的人，常常有冠心病
如果你被確診為冠心病，那麼你一定要注意，因為急性心肌梗死是冠心病裡最嚴重的一種型別。
所謂的冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，當冠狀動脈嚴重狹窄，甚至閉塞的時候，就可能發生急性心梗。
對於冠心病的人群，一定要保持健康的生活方式，遵醫囑按時服藥控制心臟病情。
2、患上心梗的人，常常很貪吃
貪吃的人，往往都不健康。尤其是貪吃一些並不健康的食物。
生活中，很多人都喜歡吃動物的內臟，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥腸、滷煮、羊雜湯等，都是用動物內臟來烹飪的。
但是動物內臟口感雖好，卻是高脂肪、高膽固醇食物，膽固醇含量是瘦肉的3～4倍。
一旦攝入太多，就會導致血膽固醇含量驟增，血液黏稠度升高，造成心腦血管供血不足，易發生心梗。
3、患上心梗的人，常常愛熬夜
熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，造成血管收縮、血液流動緩慢，血液變得黏稠，血液裡的垃圾和毒 素、氧自由基等明顯增加。
長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現為高負荷狀態，血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。
熬夜者可能會出現心臟一過性缺血，很容易出現交感神經過度興奮，從而升高血壓，誘發冠狀動脈痙攣，增加心梗機率。
4、患上心梗的人，常常愛吸菸
吸菸是導致心梗發病率升高的一大危險因素，這是因為香菸中的菸鹼，尼古丁都會引起血管狹窄。
香菸中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環芳香烴及丁二烯等多種有害物質。
它們通過肺泡與血液中的氣體進行交換，到達血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內皮，導致動脈粥樣硬化的發生、發展以及血栓的形成。
心梗來臨，身體會有4處疼痛，出現一個，也要早檢查，莫拖延
1、心前區疼痛：
如果出現突發性的心前區壓榨性疼痛，持續20分鐘以上仍然不能緩解，並且伴有大汗淋漓、面色蒼白、嘔吐、噁心、瀕死感等症狀，就要考慮是心梗。
2、前胸、左肩、左腋下疼痛：
心臟病會導致左臂和左肩疼痛，有時也會反射到右臂。
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疼痛一般為鈍痛而不是劇痛，通常僅限於前臂內側，有可能放射到小指和無名指。尤其是伴有胸悶、氣緊時，更要警惕心梗。
3、胸骨後、頸部痛：
平時有冠心病史的人，如果出現胸骨後、頸部疼痛，呈陣發性脹悶痛，有明顯的胸部緊迫感，並可牽引或放射至肩背部等處，應警惕是急性心梗。
4、頸部痛、咽喉痛：
嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一種非典型表現。
若突然出現喉部堵塞感並伴呼吸不暢、大汗淋漓等症狀，又無哮喘或上呼吸道感染，就要考慮心梗。
養護心臟，預防心梗，做好以下幾件事：
一、鹽要適量
鹽是生活中不可缺少的調味品，少了鹽，就會缺少滋味，可鹽吃多了，更會損傷心臟。
研究顯示，高達9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過量有關，且吃鹽太多，還與 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡相關。
為此，營養學會建議每人每天鹽攝入要小於6g，還要控制“隱形鹽”的攝入，如醬油、辣醬、雞精等調味品。
二、油要均衡
食用油，搭配吃，攝足3種脂肪酸，可調節血脂平衡，保護心腦血管。
將橄欖油、大豆油、蘇子油，按照2:2:1的比例搭配，其中橄欖油和大豆油很多人都知道，不再贅述，這裡說說蘇子油。
蘇子油是富含α-亞麻酸的，這是一種很多人都缺乏的多不飽和脂肪酸，也是保護心臟的重要物質。
α–亞麻酸是被推薦用於冠心病死亡二級預防的一種營養物質。大型隨機對照研究證據顯示，補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。
α-亞麻酸在體內代謝的產物EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和總膽固醇，保持血管彈性，預防冠狀動脈痙攣、心肌梗塞、腦梗塞及血栓的形成，減少心腦血管疾病的產生。
三、少食多餐
心梗應吃一些綠色蔬菜，心肌梗塞患者要注意少吃多餐，還不能暴飲暴食。
每天少吃一點，但是吃的餐數可以多一點，一次吃七、八分飽，低糖低鹽低脂，儘量不要吃刺激性的食物。
多吃一些綠色食物，像黃瓜、油麥菜等新鮮的蔬菜等等。還有胡蘿蔔、黑木耳、大棗、番茄、紅薯等。豬肉和海鮮要少吃。
四、運動不能少
踮腳尖一種簡單方便的有氧運動，使人的心率保持在每分鐘150次左右。
人們常說“腳是人體的第二顆心臟”，在做踮腳尖的動作時，可讓血液為心臟提供充足的氧氣，有利於心臟的修復和健康。
墊腳尖走路，每次走30～50步，速度可自我調節，以感覺舒適輕鬆為宜。