失眠焦慮：

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠時間不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度過短、早醒或者突然驚醒，及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。

原發性失眠

通常確少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括心裡生理性失眠，特發性失眠和主觀性失眠3中型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。心裡生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠的發生。

繼發性失眠

包括由於軀體疾病，精神障礙，藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂，睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠經常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comirbid insomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。

平時可以根據自身狀況進行一個自我調節。

如晚餐不宜過飽，在睡前喝一杯加糖的熱牛奶。核桃可改善失眠、多夢和飲食不振。蘋果、香蕉、橘橙等對神經系統有鎮靜作用。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘等。