1.學習海姆利克動作，防止食物堵塞的危險

醫務人員建議所有人學習海姆利克動作。事實證明，這對於挽救自己或他人免於窒息至關重要。只需按照以下順序進行操作：

將拳頭，拇指朝上，放在該人肚臍的正上方。

用另一隻手緊緊握住拳頭，然後向上移動，向其肋骨保持施加強大壓力。

重複如此快速的向上和向內推力，直到移開阻塞氣管的異物。

如果上述任何操作均未產生效果，則將傷者靠在固定的水平物體上，例如桌子邊緣，椅子或欄杆，然後將肚臍正上方的腹部緊貼邊緣壓緊，以產生快速的向上壓力。重複直到物體被排出。

2.如果有人心臟病發作怎麼辦

在美國，每7例死亡中就有1例因心臟病死亡，因此瞭解心臟病發作的常見徵兆以及如何幫助經歷此病的人非常重要。有時，症狀顯然是心臟驟停（上面需要進行心肺復甦術），而在其他時候，症狀並不那麼劇烈，看起來就像是胃灼熱。尋求幫助後，如果該人超過16歲並確認他/她對阿司匹林不過敏-且未服用任何可能與其相互作用的藥物，可以提供一瓶阿司匹林，這可以減少對心臟的傷害。

3.身體的耐力極限通常由“三法則”確定

大量研究表明，在極端天氣條件下，人們平均可以生活3分鐘，沒有空氣，沒有庇護所3個小時，沒有水可以生存3天，沒有食物則可以生存3周。

4.如何拯救溺水的人

溺水是意外死亡的最常見原因之一，尤其是在兒童當中。如果您不是熟練的游泳者，不懂得如何與可能會牽連你的人一起游泳，那麼最重要的是不要和他一起游泳。專家提供以下助記符：“到，扔，劃，走”

到：如果此人靠近游泳池或碼頭的邊緣，請平躺於地面上並嘗試與該人接觸。使用樹枝，槳，毛巾來延長觸角。如果需要的話，下水並抓住岸邊可靠的物體，同時嘗試接觸到該人

扔：投擲救生圈（如果有）

劃：木筏或者小舟（再次，如果有的話）

走：下水救人是不得已的選擇，也是最後最後的辦法。帶上救生圈，毛巾或襯衫，以便將人員拖走（不能讓溺水者抓緊你，求生的慾望會把你一起拖下水）。

5.萬一食用油在燃氣灶上著火，請迅速關閉燃氣並在鍋上用鍋蓋蓋住以撲滅火焰。

消防員警告說，當試圖撲滅燃燒的脂肪或油時，切勿用水。水微粒將立即在鍋底終止並開始蒸發，這將使火焰更加強烈。正確的措施是用一些東西蓋住火源，因為這會切斷火的熱量和氧氣供應。

6.請勿從傷口上取下刀子或其他尖銳物品

醫學專家說，在任何情況下都不要從傷口上移走刀子或任何其他尖銳物體。只要刀留在傷口中，它就可以防止流血。您應該做的是在等待醫療救助時，儘量減少出血。

7.飛機起飛後的前三分鐘和著陸前的後八分鐘要特別小心

據研究人員稱，在這些特定時間段內發生了80％的飛機墜毀事故。最好的舉止方式是保持警惕，並專注於記住緊急情況下采取必要的求生手段。

8.如果著火，請儘量靠近地面。

專家指出，火災中最大的威脅來自一氧化碳煙霧，而不是燃燒。為避免吸入有毒煙霧，請嘗試儘可能靠近地板-直到離開危險區域為止（可以用溼毛巾捂住口鼻，阻止煙霧吸入）。

9.記住發生火災的基本行為準則

很多時候，面對從未有過的危機，我們可能會嚇呆，想不出解救辦法。這就是為什麼生存專家建議您總是在您碰巧經常光顧的任何建築物中檢視緊急出口地圖的原因。最好事先做好準備，不要等著可能發生的緊急情況時手忙腳亂！

10.務必隨身攜帶有助於驗證您身份並提供必要醫療資訊的檔案

確保始終隨身攜帶一些身份證件，家人聯絡方式。這些檔案應包括醫療資訊（例如您的血型，過敏反應等）。這樣，即使發生了意外情況，即使是一個完全陌生的人也可以為您提供快速的救援服務。

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