在我們的生活中，很多人認為一個人尿酸高的原因，是因為飲食問題。這個想法有問題。事實上，飲食是導致尿酸升高的最常見因素，但往往不是決定性因素。我們要知道的是，僅僅通過控制飲食很難使尿酸正常化，因為有遺傳因素，和許多其他因素導致尿酸升高。

我們體內只有20%的尿酸是由飲食引起的。另外80%是由於我們自身的新陳代謝，所以僅僅依靠嚴格控制飲食，也未必能讓體內的尿酸降低到正常的狀態。那麼我們在生活中，如果尿酸過高該如何控制呢？下面我們就來看看吧！

第一要控制好飲食：尿酸過高的人，一定不要吃太多發物，平時需要選擇一些嘌呤含量低的東西，均衡飲食，喜歡喝酒的患者最好趁早戒酒，因為喝酒會引起嘌呤過高，第二多喝水：高尿酸的人應該保持每天的飲水量，最好是每天1500到3000毫升。事實上，無論你是否口渴，你都應該保持大量飲水，以增加尿酸的產量。

第三經常運動：通過科學合理的運動可以適當的控制人們的體重，促進尿酸的代謝，比如慢跑、快走、游泳、騎單車是比較好的選擇。第四選擇合適的藥物：尿酸過高是人體代謝的問題，可以諮詢專業的醫生，選擇合適的藥物來控制。看完以上控制高尿酸的好方法，你都記住了嗎？歡迎留言關注呦！#養生##健康##痛風降尿酸##尿酸#