老年人吃什麼肉最好？小胖帶您一起來看看！羊肉堪稱綠色食品，羊生長在大草原，遠離汙染。羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少，常吃羊肉可益氣補虛，增強禦寒能力。羊肉質細嫩，容易消化吸收，也因此羊肉是補養身體的最佳選擇~所以老年人常吃羊肉也是可以有一定功效的。接下來小胖給您分析一下羊肉的好處。

吃羊肉溫中健脾

常吃羊肉可益氣補虛，促進血液迴圈，增強身體抵抗力，還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽等功效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。

吃羊肉補肝明目

羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶比牛奶含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一。

吃羊肉增強抗病能力

羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為47度，因人的體溫為37度，所以不用怕發胖，因為不會被身體吸收。羊肉容易被消化，多吃羊肉只會提高身體素質，提高抗疾病能力，而不會有其他副作用。

吃羊肉滋補身體

按中醫的說法，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以秋冬季節吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體，實在是一舉兩得的美事。