“心血管”是人體的生命之河。但是，隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食結構也逐漸提升上來，人們血脂的“河床”也逐漸地被抬高，甚至出現了堵塞。很多人覺得高血脂不是什麼大病，所以患病了也不以為然，但高血脂是很嚴重的疾病，高血脂對我們身體各個系統都會造成嚴重的影響。

那高血脂會帶來哪些嚴重的後果呢？

由於高脂血症對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的，沒有明顯的臨床症狀，許多人都是在體檢時才發現血脂的異常，所以它又被稱為“沉默的健康殺手”，往往在不知不覺之中，已經造成了血粘稠度增高，血流緩慢，血液中過多的脂質會沉積於血管壁，形成粥樣斑塊，導致動脈粥樣硬化的發生。這些心腦血管性疾病的發病率高，危害大，病情進展凶險，其死亡率約佔人類總死亡率的半數左右。

身體常常有4個徵兆，說明血脂已升高

一、角膜沉積

老人環有些老人活到40歲以後，眼角膜（俗稱黑眼珠）邊緣會出現灰白色的圈環，醫學上稱之為“角膜老人環”。角膜老人環的形成與體內脂質物質含量及全身動脈硬化有一定關係，與腦動脈硬化的關係更加密切。它的形成是由於血液中的膽固醇等脂類物質過多沉積在角膜邊緣所致，因此，角膜老人環既是高血脂的象徵之一，也是全身動脈硬化的體表標誌。

二、眼瞼黃色瘤

這種名曰“瘤”，實際上是一種橙黃色的皮疹，常發生在眼瞼內眥的面板上。皮疹進展緩慢，很少自愈。眼瞼黃色瘤多見於中老年婦女，尤其好發於平時活動比較少，營養過剩的肥胖女性身上，較多的膽固醇等脂類物質就會在身體的某個部位沉積下來，眼瞼黃色瘤就是常見的一種，它的出現是體內血脂高的訊號。

三、耳垂褶皺

皺紋人的耳朵是最不容易產生皺紋的部位，耳垂處沒有軟骨，是耳朵上唯一肉比較多的部位，當動脈出現硬化時，耳朵同其他組織一樣，得到的血液比較少。而耳垂是耳朵上缺血現象最敏感的部位，因此，老年人發現耳垂部位有明顯的上下斜行的皺紋時，應當引起重視，尤其是雙側耳垂出現皺紋或者一側耳垂皺紋比較深時，應及時到醫院查血脂。

四、腿部抽筋

很多人都以為抽筋，要麼是缺鈣，要麼是著涼了？其實並不一定是，還有可能是血脂太高引起的。當身體裡的膽固醇出現代謝異常，聚集在肌肉之中，引發肌肉收縮，進而導致抽筋的產生。另一方面，高血脂會導致血管變窄，血液迴圈無法得到暢通，也會使得肢體區域性因為缺血而疼痛、抽筋。

養成這2種好習慣，血脂蹭蹭降

1.調節飲食、堅持運動

對於我們身上的脂肪分佈，很多人心裡都是有數的，有人肚子上贅肉多，有人胳膊、腿脂肪多，有人就胖在臉上。但是對於體內脂肪的分佈，很多人是不了解的，結果內臟脂肪日積月累，就形成了高血脂。我們無法直接去減少內臟脂肪，所以我們要通過減輕身體的脂肪來達到這個目標。以“調整飲食+堅持運動”的健康方式減肥，把體重減輕了，血脂的情況也能得到改善，恢復正常。

2.內調降脂

高血脂患者血液中的血脂塊及脫落的膽固醇塊遇到血管窄小位置，被卡住通不過，就造成了堵塞，這種狀況發生在腦部就形成了腦梗。…有對血管內壁滯留的脂肪有著很好的乳化作用，可以乳化成細小的可溶性小液滴隨著身體的代謝排出體外。所以酸常被廣泛用於高血脂、冠心病等中老年心腦血管疾病的預防和治療。