晚上有應酬，大魚大肉吃得好香，吸菸喝酒無節制，不喝吧，說你這人不夠意思，不吸吧，說你不夠瀟灑，卻不知道這樣大吃大喝是對身體的一種吞噬！

晚飯吃多喝多了，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。

1、許多疾病都和飽食有關

過度的菸酒，可導致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。

脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。

由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了，這確實是健康身體的前提之一。

2、適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息

每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓，做到“食飲有節”，五味清淡可養五臟，幸福就從口入了。

病從口入，很多時候，疾病的發生反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

3、讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉菸酒

多看些有營養的書，如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。適當餓肚子作一些適合自己的養生功法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。