目前脊柱側彎的治療理念存在爭議，部分學者認為應該鍛鍊凹側，增加凹側的肌肉力量；部分學者認為應該鬆解凸側的粘連，降低凸側的牽拉力。本文觀點支援後者，鬆解凸側粘連是治療脊柱側彎的關鍵。

　　增強凹側力量（下文稱前者），降低凸側力量（下文稱後者），兩者並不矛盾，正好是一個問題的兩個方面，脊柱側彎的治療既需要增強凹側力量，同時又需要降低凸側力量，這樣脊柱兩側的力量才能達到平衡，才能恢復脊柱的正直。

　　但是哪一方是主要矛盾，直接指導治療和康復的方向。前者是主要矛盾的話，就要鍛鍊凹側的力量，後者是主要矛盾的話，就必須鬆解凸側的粘連，就不能盲目的鍛鍊。

　　事實上，任何一種鍛鍊，跑步、游泳、單槓等等，任何一種鍛鍊，任何一種運動，都不可能單純鍛鍊凹側的，同時凸側肯定也得鍛鍊到。這樣就必須得探討凸側的鍛鍊是否合適，到底對側彎的恢復起什麼樣的作用。

　　如果說，鍛鍊凹側的同時，凸側也得到了鍛鍊的話，那麼凹側力量什麼時候能追上凸側的力量呢？當然我們也可以試著給凹側開小灶，重點鍛鍊凹側，您帶著孩子好好體會一下就會知道，想單純讓凹側發力，根本就做不到。所以呀，想單純透過鍛鍊肌肉力量治療側彎的想法根本行不通。

　　這裡說的鬆解粘連，其實是骨頭與肌肉之間的筋膜，就是我們吃排骨的時候，排骨上緊貼骨頭的一層白膜。這層筋膜鬆解了，自然骨頭與肌肉之間的空間增大了，彈性增加了，同時肋間肌的力量也增大了。力量更大了，凸側會不會更凸呢，當然不會，因為骨骼與肌肉之間彈性增加了，脊柱有更強的向心力量（恢復到正中央的力量）。

　　需要鬆解的都是骨骼與肌肉之間，肌肉與肌肉之間的筋膜，也就是深筋膜（面板與肌肉之間是淺筋膜）。我們吃雞大腿的時候，往下扯雞大腿，會發現有一層白膜連著骨頭，切肉的時候發現兩層瘦肉之間有薄薄的一層白膜，這就是筋膜。

　　正常的筋膜是有很大的彈性的，但是側彎的孩子，由於長時間的不良姿勢，(傾斜的寫字、用電腦、用筷子、睡軟床等）導致筋膜粘連了，也就是我們說的勞損，或者叫筋膜炎。形成機理，與腰肌勞損、頸病等完全相同。

　　粘連的筋膜粘連鬆解開了，骨頭與肌肉之間的彈性增加了，空間增大了，相連的肌肉力量自然也就增強了，所以鬆解粘連與鍛鍊肌肉力量相輔相成。儘早的鬆解粘連對於側彎的恢復意義重大。

　　綜上所述，凸側筋膜粘連是造成側彎的主要矛盾，那麼哪些鍛鍊是對筋膜粘連有鬆解作用的才是治療側彎首選。