我們在很多地方都能看到維生素E有淡斑的作用，不論是口服還是外用，維生素E彷彿都能發揮它的作用，將色斑淡化掉。

但若是維生素E真的那麼有效的話，為什麼還是有這麼多女性備受色斑的困擾呢，尤其是我們臉上出現了黃褐斑之後，即使是每天都在內服加外用維生素E，仍然改變不了黃褐斑越來越重的事實。

究竟如何祛斑更有效？

其實祛斑是個非常大的門類，因為斑的型別有很多，不同的斑形成的原因不一樣，因此所選擇的淡斑方法也不同。

日晒斑：主要是太陽紫外線引起，日晒過度，導致黑色素沉澱。

改善方法：對於日晒斑，通常建議採用鐳射、皮秒等光電方法，術後加強防晒，通常都可以有非常好的效果。

褐青斑：也叫褐青色痣，和黃褐斑長的很像，主要分佈在顴骨部位，呈現點狀，色偏灰棕，不連成片。

改善方法：這是遺傳原因導致的真皮斑，對於褐青斑，採用任何的護膚品和內服產品都起不到作用，可選擇正規醫院找個靠譜的醫師，找合適波長的鐳射打掉即可，不會復發。

黃褐斑：黃褐斑主要分佈在顴骨、臉頰、鼻脣處，也有累及兩腮部位的，呈淺棕或深棕色，成片狀，邊緣清晰，不規整形狀。

改善方法：屬於肝鬱脾腎兩虧引起的色素沉著，與日晒斑、褐青斑不同，黃褐斑不能使用鐳射、皮秒等方法，應從內調理。​

而目前中醫上對於黃褐斑的改善多會從肝腎脾這三個方面入手，同時改善血虛、血瘀的症狀，常用的方法有逍遙丸或六味地黃丸搭配鹿胎茸粉（根據自身情況加減）。

該粉劑近年來備受中醫的青睞，因為它可以通過對全身的調節，來疏肝解鬱，補脾益腎，當腎精足了，女性的面部容顏便能得到改善，而肝脾運化正常，便能使食物中的營養潤澤到面部，慢慢消退黃褐斑。

更有女性將其稱為新一代的祛斑“扛把子”。

雀斑：呈現圓點狀，通常在幼年時出現，蔓延到整個臉部，日晒後加重。

改善方法：屬於遺傳性的色斑，內調及外用護膚品效果不佳，建議選擇鐳射，術後加強防晒。​

老年斑：會出現在面部、太陽穴、手背、耳後等任何部位，通常伴有凸起，是人體過氧化反應導致的。

改善方法：如果要求比較高的話，也可以選擇鐳射改善，當然最重要的還是要增強抗氧化的能力，可口服維生素C、葡萄多酚膠囊等。

不同的斑有不同的改善方法，不建議選擇一種方法來對抗所有的斑，那樣的話，有可能不僅僅是去不掉斑，還會損害面板，花費金錢與精力，還沒達到想要的結果。