反酸就是胃內的食物反流到食管所導致的，和食管下段的括約肌功能失常有關。反酸可以是因為情緒緊張、飲食不當的生理性原因導致的，也可能是某些病理性原因的導致的。

對於偶爾發生的發酸，可以通過日常飲食習慣改善

飲食方面按時吃飯，吃適量的麵食可以有效中和胃酸保護胃粘膜，不吃過涼、過硬以及刺激性食物，少吃一些油膩的食物，並且不要過食，少吃一些不易消化的食物。除此之外，在吃飯後不要立即平躺，儘量保持坐姿或者站姿，這樣從姿勢上可以儘量避免反流。

對於經常發生的反酸，多是病理性，這種不是僅僅的改變飲食就能解決的

病理性反酸就屬於胃食管反流病，除了反酸之外，多會伴有胸骨柄的燒灼感。因為反流到食管的不僅僅是食物殘渣，還伴有胃酸，所以也會對食管、咽部造成損傷，故長期的反酸會出現聲音的嘶啞、咽炎、吞嚥不適等表現。長期的胃食管反流病，可能會導致食管發生潰瘍、糜爛、出血等。

對於病理性反酸，一定要進行鍼對性的治療的，當然飲食以及生活習慣方面也要注意。注意保持情緒的穩定，因為激動、緊張等情緒下也會出現反酸。

所以說如果經常性的出現反酸，這種多是因為疾病導致的，建議查明發病的原因，再進行對因治療，否則單純的通過飲食只能是緩解反酸的症狀，不會徹底的解決反酸這個問題的，以後稍有不注意就會加重，甚至會引起其他的疾病。#健康真相館##清風醫生說##她力量計劃#