在網上看到了這個食譜，5天可以減肥9.8斤想親自測試一下，三月不減肥，四月徒傷悲剛好趁著這個陽春三月讓自己瘦一瘦。夏天來了就可以穿上美美噠衣服了

5天瘦10斤（單一食物減肥法）

目標資料公示：

3月9日早上空腹體重測了是110斤。

3月10日早上空腹體重是108.9斤（9號晚上只吃了一個蘋果，掉稱1.1斤）。

目標是100斤。減肥為期5天（3月10日-3月14日）。試一下這個食譜到底有沒有用，以及記錄5天內使用食譜的真實感受。

加油呀！

打卡3月10日第一天：三根玉米，早上已經吃了一根，中午和晚上各吃一根。

大玉米

注意事項：

1.減肥期間需要大量喝水，每天飲水1000-2000毫升，白水喝不下去，可以用薏米水或者菊花水代替。

2.適量運動，切記過量運動，以保證5天堅持下來。（另外防止運動後進食，前功盡棄）。

3.包包裡面一定要放上糖果（防止低血糖，以備不時之需）。

4.找個志同道合的朋友一起減最好啦（我跟同事一起減的，兩個人會互相鼓勵）。

5.不可以反覆使用此食譜。（會造成身體營養不良，內分泌失調等種種副作用的。）

有需要減肥的朋友們可以一起打卡減肥哈，但是大家一定要根據自己的體質，適當增加食物，可以備一些牛奶、雞蛋、蘋果這些高蛋白低卡的食物身體不適時進行補充能量。

下面給大家上幾張重口味的圖，有助於減肥哈