談健康的文章很多，特別是老年人的健康，說到點子上的不多。為什麼這樣說呢，因為他們談的是這也不能吃，那也吃不成。我說:這種觀念本身就是十分錯誤的。我認為:凡是世界上人類能吃的東西，人都不要忌嘴，除非某食物對個別人過敏或某種疾病不宜食用的。中醫講扶正固本，無非用補益類中草葤補充身體能量，那是藥養。我們每一個人，特別是老年人為什麼不能食養呢？老年人要健康、要長壽，營養一定要跟上。有條件的話，一天至少喝杯牛奶或牛奶類奶粉，一天至少吃兩個雞蛋，對上歲數的人來說，一個雞蛋的營養能量太少，對七十歲以上的老人來說，一天至少食用一百五十克左右的肉類食物。但對於老人來說，還是要少食多餐，切忌暴飲暴食。原則上早上吃精，午飯吃好，晚上吃少或不吃。我個人認為會喝酒的朋友，一天白酒一兩左古為宜，女性朋友可以用點米酒、黃酒或紅酒，因人而異。為了老年人的健康長壽，還是在食養上下點功夫！