今天驚聞於海龍（泡泡龍）突然過世的訊息，年僅29歲，在意料之中，也在意料之外。

猶記得第一次看到他的影片的時候，當時我印象最深的就是那句：“走，給年輕老闆上一課”，當時不由得感嘆，這兄弟真能吃啊，吃這麼多，肝臟受得了嗎？

肝臟是負責人體代謝和消化的器官，大家都知道，吃太多東西會增加肝臟負擔，代謝異常。而暴飲暴食會導致體內的自由基增多，嚴重威脅肝臟健康。同時，這麼暴飲暴食，對胰腺，心腦血管和腸胃也會造成嚴重的負擔，長此以往，身體早晚出現問題。

除此之外，這些幾種行為也最傷肝，需要避免這幾種傷肝行為，看看你正在做嗎？

1、愛生氣

眾所周知，氣大傷肝，經常動怒的人患肝臟疾病的機率要大得多。中醫上講，生氣暴怒會使怒氣鬱結於體內，得不到排解，從而引發一系列的相關疾病，五臟不善，也會導致身體整體的機能下降。

2、作息不規律

身體就像一部機器，白天需要工作，晚上需要休息，但很多年輕人經常熬夜、晚上很晚睡，早上又要按時起床去上班，導致身體休息的不夠，身體長時間高負荷運轉都會損壞，更何況人的身體。熬夜會引起肝細胞的損傷、對肝臟的供血不足。所以，保證充足的睡眠是肝臟健康的基本保證。

3、憋尿

很多人由於生活、工作的種種原因，會難免憋尿。我們都知道尿液中含有很多人體新陳代謝的廢物，尤其是早上，一定要把尿液及時的排出體外，不然會導致身體器官對尿液重吸收，而尿液中的有毒有害物質就會危害身體健康，對肝臟很不利。

4、酗酒

飲酒會嚴重影響人的身體健康，大量的酒精攝入，需要酒精酶對它進行分解，而這種酶正是由肝臟分泌出來的，這無疑會增加肝臟的負擔，引發一系列的疾病如我們俗稱的“酒精肝”。因此，喝酒切忌貪杯。

5、飲食油膩

如今我們的生活條件有了明顯的改善，很多人在飲食上不加節制，飲食上大魚大肉不加節制，導致攝入的熱量和脂肪過多，過量的油脂會導致我們常說的脂肪肝，增大血液的粘稠度，同時還會增加高血壓、高血脂的發病率。

6、愛吃加工食品

我們都知道，加工食品中一般都含有大量的新增劑、化學物質等，我們都知道肝臟是人體重要的解毒器官，經常食用這種新增食品，會使得肝臟的工作負荷過重，從而增大產生肝臟病變的機率。像泡麵、辣條等不健康的零食都應該少吃。

7、病急亂吃藥

很多人身體上稍微出現不適的時候，經常不重視，自己給自己開藥吃，俗話說，是藥三分毒，我們吃進去的藥物對身體或多或少的都會產生傷害，而肝臟是人體重要的解毒器官，亂吃藥會影響肝臟的正常代謝。

希望大家引起重視，也希望更多像他一樣的美食博主，別再透過“大食量”來獲取流量了，對身體真的非常的不利，對各個部位都傷害性極大，這種模式真的該叫停了，以減少更多悲劇的發生。