在我們的身邊，有很多對香菸過度依賴的人，他們一天不抽菸就急得發慌，總是想方設法為抽菸找理由，工作壓力大、心情不好、消化不良都是他們抽菸的藉口。抽菸者都知道，一旦對香菸產生了依賴感，想戒菸是非常困難的一件事。

相信很多朋友在長達十幾年甚至幾十年的抽菸過程中，或多或少都產生過戒菸的念頭。他們對香菸的危害性瞭如指掌，但因為長期抽菸，他們的身體和心理都對香菸產生了依賴，一旦開始戒菸，心中就猶如有千百隻蟲子在爬，讓人心急如焚，坐立不安。

眾所周知，香菸中存在大量有害物質，你以為在一呼一吸之間，有害物質會隨著煙霧被吐出來，實際上這些有害物質會殘留在人體，吸附在肺臟上，沉積在血管中，為肺臟病變、血管硬化作出了一份貢獻。

長期抽菸，是很多朋友身體素質下降、免疫力變差的主要原因，若不及時戒菸，隨著年齡的增長，身上的大小毛病會越來越多，甚至會誘發疾病。

臉上出現這些“異象”，勸你趁早把戒菸提上日程

臉色蒼白

對於犯了煙癮的朋友來說，只要能讓他們抽菸，付出什麼樣的代價都行，因為在被香菸支配的時候，人們是無暇顧及其他的，一心只想滿足自己的慾望，而當抽菸過後，他們才有時間後悔、遺憾、自責，然而已經於事無補。

我們經常看到很多愛抽菸的朋友，他們的面板狀態跟同齡人相比，簡直是“慘不忍睹”。毛孔粗大、面板粗糙、面色暗沉等情況，都會出現在抽菸者的臉上，而造成這種情況的原因，就是吸菸量過大，體內毒素殘留過多。

大部分人都能理解抽菸對肺臟會造成一定的傷害，但卻不明白抽菸會威脅心臟健康，其實心肺功能能一體的，一榮俱榮，一損俱損。經常抽菸，有害物質會進入血管，作為血液迴圈的“樞紐”，心臟的壓力也會增加，吸菸量越大，心臟功能下降得也就越明顯。

香菸中的尼古丁、焦油等有害物質不僅會吸附在肺臟上，還會沉積在血管內壁，導致血液的黏稠度增加，影響心臟供血。心臟功能異常的人，臉上的面板也會發生一些變化，其中比較典型的就是面色蒼白。要想恢復好氣色，第一步就要戒菸，讓血液正常迴圈流通。

牙齒疼痛

吸菸會引起牙疼，這種說法顯然不太容易理解，但實際上吸菸只是間接引起牙疼的一個因素，直接原因是心臟功能下降。不知道大家有沒有聽說過“心源性牙疼”，這種牙齒疼痛的症狀就是心臟缺血所帶來的。長期抽菸，血管內的血液就會越來越黏稠，血管愈發狹窄，最終會引起心梗、冠心病等疾病，從而引起牙疼。

嘴唇發紫

心肺功能異常的典型訊號就是嘴唇發紫，很多朋友在冬天容易出現嘴唇發紫的情況，有些人覺得是因為受凍，也有人認為跟心臟不好有關。其實，心臟功能受到損傷，會引起血液迴圈不暢，對肺部的供血和供氧也有影響，從而導致嘴唇發紫。所以說，如果你有抽菸的習慣，並且嘴唇顏色總是莫名發紫，別掉以輕心，可能心臟和肺臟早已傷痕累累。

總結：不是每個抽菸的人都會產生戒菸的想法的，大部分人都有“不見棺材不落淚”的毛病，總以為自己很幸運，但你知道嗎，當疾病找上門的時候，再怎麼悔恨都於事無補，希望大家能把眼光放長遠些。