李國民：頸椎疼痛5個詳細的治療方法

前兩天看了一個門診來的患者，主要的不舒服是頸椎疼痛，右側靠近風池穴疼痛為主

痛了有2年的時間，看了他去年的片子結果，但是沒有看到影象，所以還是重新給她複查了一下

結果顯示頸椎上面有一個纖維瘤，據她自己說，她的這個纖維瘤有很多年了，這幾年也在長大

但是從片子上看，屬於良性的，所以她的頸椎疼痛，主要有3方面原因

1、區域性肌肉筋膜的牽拉

因為存在這個纖維瘤，所以她後面頸椎的肌肉都會受到牽拉

這種牽拉時間久了，就會粘連到一塊，從而引起肌肉的疼痛，所以你需要清除這個纖維瘤

2、小關節的錯位

從她複查的片子看，頸5、6的椎間盤已經部分壓迫脊髓了

一般情況下，壓迫脊髓都是嚴重的，而且基本上都存在小關節的錯位

這種錯位也會進一步加重頸椎肌肉的牽拉，自然你的疼痛又會更重一點

3、失眠

這個患者還有一個失眠的病史，5年以上，如果你又有疼痛又有失眠

這種疼痛，你的大腦是會有記憶功能的，所以你必須要調整失眠

不然即使你的疼痛好了，你的失眠會再次的誘發你的疼痛，失眠還有一點會影響你的頸椎供血

供血變差你的疼痛自然不會很容易恢復，頸椎的疼痛應該是綜合性的治療

如何才能改善疼痛？

第一、清除粘連組織

因為你的頸椎後面有明顯的纖維瘤，還在增大，那麼必須要清楚，不然你的疼痛不能治根

這是一個很小的清除手術，門診就可以完成，應該是可以很快恢復的

減輕組織的粘連，你做了這一步之後，你的後腦勺疼痛就會減輕

第二、鬆解筋膜

我給這個患者的建議，是做筋膜鬆解，筋針配合肌肉能量技術

因為時間比較久，在他做了小手術之後，需要配合顱骨鬆解

顱骨的筋膜也是比較緊的，需要繼續的鬆解，這種鬆解一般需要5-7天

第三、調節失眠

當你有疼痛的時候，又有失眠，這個時候，需要透過交感神經來調節失眠

嚴重的需要促進睡眠的藥物，例如佐匹克隆、艾司唑侖，睡眠不好，你的疼痛好不了

配合手指訓練、漱口訓練，增加你交感神經的供血，更加有利於你的疼痛緩解

第四、做自我鍛鍊

因為你已經壓迫脊髓，你重點需要預防進一步加重

最好的辦法就是調節姿勢，靠牆站立訓練，是你後期長期需要做的

姿勢不調節，你的壓迫脊髓還會加重，嚴重的都會直接導致癱瘓

第五、好的作息

因為失眠的原因，是你的時間缺乏勞逸結合

這個說起容易，但是幾乎是沒有幾個人做到

你需要儘量多的戶外的活動，我的建議是每天的步行是8000步以上

如果能夠慢跑更好，這個其實對你的壓迫脊髓沒有壞處的，而且你的還在早期

頸椎不會持續僵持在一個姿勢，這樣你的椎間盤壓力也會減輕，自然壓迫脊髓的會得到部分的減輕

你是否做得到呢？

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