牛奶大家一定不會陌生，牛奶是一種含有豐富營養的飲品，其中含有的蛋白質和鈣質是其它的食物所不能相比的，相信很多人都會有每天喝一杯牛奶的習慣，對身體的健康是很有幫助的。但是很多人會去選擇在每天起床後空腹喝一杯牛奶，這樣的飲用習慣是不正確的，希望大家能夠改正。

為什麼不建議大家早上空腹喝牛奶呢？

正常的情況下人們在剛睡醒後空腹內會存有少量的胃液，如果在這個時候大量的飲用牛奶在一定程度上會使體內的胃液得到釋放，會對人體的腸胃黏膜造成一定的刺激，同時牛奶中豐富的營養物質還會促進人體腸胃中消化酶的增加，會增重人體腸胃的負擔對人體腸胃的健康造成不必要的危害，嚴重時還會出現胃潰瘍、胃痛等症狀。

當然如果你不小心在起床後空腹喝了一杯牛奶並出現了腸胃不適的症狀那麼該如何治療呢？這時應該多吃一些容易消化的食物，不要給腸胃再額外增加負擔。比如吃一些富含澱粉的食物，饅頭、麵包都是可以的，都能夠緩解腸胃不適的症狀。

這裡提到的是早晨空腹喝牛奶對身體不好，但是每天早晨喝一杯牛奶對身體還是很有幫助的，但要在吃過早餐之後再喝。經常喝牛奶能夠促進人體內鈣物質的增加，促進生長髮育，強身健體，增強人體的抵抗力。能夠達到營養均衡，使營養物質得到很好的吸收。