中醫認為腎為先天之本，腎主水藏精，主生長、發育與生殖，具有調節人體水液代謝的作用

腎主納氣，腎臟能夠協調呼吸均勻而有深度。腎主骨生髓，腎氣充盈,骨骼和牙齒才得以滋養。

“腎虛”也屬於中醫的說法，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的症狀主要表現為嗓子幹、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、渾身燥熱，睡覺愛出汗等。腎陽虛的症狀表現為怕冷、手腳冰凉，精神萎靡。

那麼腎臟好的幾個標準是什麼呢？

頭髮黑有光澤，腎藏精，其華在發，腎臟不好的人頭髮可能會早白，失去光澤，甚至脫髮嚴重。面板有光澤，腎好，人的精神才好，腎不好，可能會導致人的早衰，出現面色晦暗，黑眼圈明顯，面色蒼白無華等。聽力好，耳朵的聽力與腎氣的盛衰有關係，出現耳鳴聽力下降可能是腎陰虛的表現。骨骼強壯，中醫認為腎主骨，腎臟不好的人腎氣衰敗，可能會出現腰痠背痛，骨質疏鬆的症狀狀。記憶力好，腎主骨生髓，大腦的營養受骨髓影響，腎臟不好的人，可能會出現記憶力減退，反應慢的症狀。早上起來不浮腫，腎主水，腎臟功能下降會導致水液排洩受阻，人就會出現水腫的情況。尿液正常，不渾濁，如果出現尿液顏色變深或尿液顏色渾濁，可能是腎臟功能下降，蛋白漏到尿液中，出現蛋白尿。精神充沛，體力好，腎臟功能受損時，體內毒素排出不及時，會導致人體出現乏力的症狀，所以腎臟好的人精力充沛。

蘇女士總是腰痠膝軟，原來是腎臟導致的！

蘇女士近幾年總是覺得自己出現了腰膝痠軟，手足心熱的症狀，後蘇女士並查出患有腎炎，在一位腎友的介紹下來到莫主任處求診。

蘇女士來就診時面色無華，神情疲倦乏力。她的舌頭，舌質紅少苔，脈象細數，是中醫上腎陰虛的表現。

莫主任根據蘇女士的舌象脈象以及檢查結果，辨證分析處於陰虛血熱的狀態，所以中藥治療以滋腎養陰，清熱活血為主。於是選用中藥生地黃、車前草、澤瀉等多種中藥辨證加減治療2個月。

二診時，蘇女士服藥後手足心熱、腰膝痠軟的的症狀明顯減輕，尿液顏色減輕，複查尿常規，由原來的隱血（++）轉為隱血（+）。莫主任根據患者症狀調整藥方繼續為蘇女士治療2個月。

三診時，蘇女士手足心熱的症狀已經消失，腰膝痠軟症狀基本消失。複查尿常規隱血消失，尿蛋白正常。莫主任再次調整藥方加黃芪、太子參等中藥繼續為蘇女士鞏固調理治療近半年時間。

蘇女士屬於久病致虛，透過中藥調理後，脾、腎功能得到調理，免疫力增強，體質得到提高，蘇女士自覺精神體力均有所增加，蘇女士定期複查尿常規，隨訪至今，未再出現復發。

那麼怎樣保護腎臟呢？

不熬夜睡好覺，許多腎功能衰竭的人有長期熬夜、過度疲勞等經歷。所以要注意規律作息,早睡早起。防感染，感染是導致腎病加重的重要因素，大家注意會陰部及尿道口的清潔;出現扁桃體炎等感染時及時處理。護好腳，腎經起始於足底,冬天尤其要注意足部保暖。