平時的你是怎樣喝水的？

水杯不離手，堅持一天八杯水？還是隻有口渴到不行才想起喝水這件事？

我想大多數人都是第二種情況。可能還有一部分人可能口渴了也不喝水，直接用飲料代替，好喝又解渴，但小妙想說的是，長期用飲料代水的喝法不可取，當心喝出大麻煩！

真實事件告訴你，飲料代水的喝法有多危險！

1月7日，廣州32歲的小陳因嘔吐、噁心3天到醫院就診，以急性腎功能不全收治入院。第二天一早，小陳突發心跳驟停，醫生迅速急救、將其轉入ICU病房，至12日才撤離ECMO，情況稍微穩定，但至今仍在昏迷中。

ICU主任仔細詢問病史和生活習性，家屬告知，小陳平日愛喝飲料，以飲料代水，作息不規律，經常熬夜，還酷愛嚼檳榔，入院前在家裡就經常有腸胃不適，一直以為是胃腸毛病，也沒有引起重視，沒想到發展到要命的程度。

主任解釋，現在不少年輕人因為白開水味道淡，選擇以飲料代白開水。飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分會促進鈣排出，尿裡面的鈣含量會隨之增多，易形成結石；另外，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤；飲料中糖分太高，還可能引發糖尿病，對腎不好的人無疑是“雪上加霜”。

專家表示：腎臟出現了問題，往往會出現5大求救訊號！

1水腫：

腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

2噁心、嘔吐等消化道症狀：

腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。

3尿液顏色的變化：

正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。

4尿量變化：

正常人每天排尿1000~2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。

5面板瘙癢：

終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會透過面板排洩，由此刺激面板；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起面板瘙癢。

如果平時出現以上所列症狀，一定不能疏忽大意，要及時體檢排查是否是腎臟出現了問題，即使沒有以上症狀表現，也建議大家養成定時體檢的習慣，把病魔扼殺在萌芽期！

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