現在正值金秋十月，好多新鮮的水果都大量上市了，最近可算是等到了自己的最愛了，那就是一顆顆新鮮的綠中帶紅的冬棗。每年到了這個季節，我都會狂吃冬棗，今年也不例外，每天都會買回來一些。冬棗的營養價值很高，除了所含的人體所需的19種氨基酸外，最大特點是維生素C含量極高，居諸多水果之首，它才是當之無愧的“維生素王”，維C是檸檬的12倍，獼猴桃的4倍，更是蘋果的70倍。我們都知道維生素C這種成分，具有非常強的抗氧化作用，是對抗自由基對抗衰老的最好武器，所以愛美女性在秋天裡想補充維生素C，冬棗才是更好的選擇。

冬棗皮薄肉脆，甘甜清香，咬一口嘎嘣脆！但因為冬棗纖維素含量高，吃多容易導致消化不良，將冬棗蒸煮或者打成汁飲用較容易吸收，所以我推薦女童鞋們常喝一款冬棗蘋果汁。此果汁富含維Ｃ和膳食纖維，能夠緩解面板缺水引起的乾燥，減少皺紋的產生，使我們的面板更紅潤有彈性。這款果汁做法簡單，手殘黨也能輕鬆駕馭，每天一杯冬棗蘋果汁，補充身體所需維生素，還能養顏美容哦！我試著喝了2周果然沒失望，面板狀況大有改善，相信不日素顏出門也可以自信滿滿了，哈哈，一起試著做一下吧。

【食材】：冬棗 350克、蘋果 1個、蜂蜜 3湯匙、檸檬汁 6毫升

【做法】：1、挑選一些已經成熟了的冬棗用淡鹽水浸泡後清洗乾淨，然後對半切開，取出裡面的果核，在這裡建議冬棗不要切碎，方便打汁；

2、蘋果去皮去芯後切成小塊；

3、把蘋果和冬棗放入破壁機內，擠入幾滴檸檬汁，放入檸檬汁可以防止果汁氧化；

4、再淋入蜂蜜；

5、倒入適量的涼開水或者礦泉水，剛剛沒過水果，啟動果汁功能，攪拌3~4分鐘即可；

酸酸甜甜的，好喝到根本停不下來，別再喝外面的飲料了，給自己榨一杯果汁吧，安全健康，還很美味哦。

【小提示】：

1、因為冬棗是不去皮的，所以最好用淡鹽水浸泡一會兒，去除上面殘餘農藥。

2、檸檬汁可防止果汁氧化變色，也能防止維Ｃ流失。