我們在也夜間睡覺的時候，身體也在不斷的代謝，等到睡醒之後，身體已經比較缺水了。因此早上起床後嘴巴里面往往會有口乾、口苦的現象，這是正常的。等到早晨刷過牙，及時地喝杯水可以改善身體缺水的現象，嘴巴里面會重新變得滋潤。但是有些人發現，自己醒來後，嘴巴里面又幹又苦，還有臭味，喝水之後也得不到緩解。甚至有時候夜間的時候，還會被渴醒，這是怎麼回事？

醒來後，嘴巴里面又幹又苦是怎麼回事？

飲食習慣不好：有些人晚飯吃的時間比較晚，晚飯吃得又比較油膩，吃了太多辛辣刺激的食物的話，對消化系統的刺激是比較大的，半夜或是醒來後，就會出現口乾和口苦的情況。

睡姿不良：每個人睡覺的習慣不同，有的人喜歡側躺著睡覺，有的人喜歡趴著睡覺。喜歡趴著睡覺的人，夜間睡覺的時候會容易流口水，導致口乾口苦。還有的人睡覺的時候喜歡張著嘴巴，那麼醒來會嘴巴也會變得比較幹，有苦味。

血糖太高：血糖太高的人，會常常感覺到口渴，嘴巴里面會感覺又幹又苦。如果總是半夜裡會被渴醒，嘴巴里面還有苦味，並且白天也總是感覺到口渴，尿量變多。平時總是感覺到飢餓，吃得多了體重反而還下降了，出現這種情況，多半是血糖太高導致的，要及時的測量下血糖，然後控制血糖，儘快的把血糖降下來，嘴巴發乾和發苦的情況會有所緩解。

肝出現問題：嘴巴總是感覺到幹，並且有明顯的苦味的話，可能是肝出現了問題。肝出現問題的人，身體代謝會出現異常，排毒不暢，容易出現口乾口苦的情況，並且還會出現明顯的口臭。如果在口乾口苦的同時，面板和眼底發黃、面板上長了蜘蛛痣，或者是掌心的面板異常的泛紅的話，多半是肝出現問題導致的，要及時的關心下肝。

口腔問題：嘴巴里面出現的問題，首先要考慮下是不是口腔出現問題導致的。雖然現在很多人會每天刷牙，但是刷牙的時候不太細緻，導致牙沒有刷乾淨，牙垢太多，就容易出現牙周炎、蛀牙和牙結石等口腔問題。出現口腔問題之後，口腔內的細菌會大量的滋生，從而導致嘴巴里面總是感覺到口乾和口苦。

腸胃出現問題：腸胃出現問題，比如胃裡面出現了幽門螺桿菌的話，就會出現口臭口乾和口苦的情況。另外腸道蠕動差，經常便祕的人，大便無法及時的排出去，堆積在體內，也容易出現口乾和口苦的情況。

從上我們也可以看出，醒來後嘴巴口乾、口苦的原因是比較多的，有可能是因為生活習慣不好導致的，也有可能是身體出現問題導致的。因此如果你出現了睡醒後口乾、口苦的情況，要先找出口乾、口苦的原因，然後才能夠解決口乾的現象。

其實大多數人醒來後口乾口苦，多半都是飲食習慣不好、睡姿不良或者口腔衛生沒做好等生理性因素導致的。想要個改善口乾、口苦這一情況，我們要養成良好的飲食習慣，晚飯吃得清淡些，晚上儘量在八點之前吃。在睡前，應該認認真真的刷好牙，把牙齒刷乾淨，並且刷完牙之後，就別在吃東西了。還有睡覺的時候，儘量平躺或者是側躺，把嘴巴閉上，這樣睡醒之後口乾、口苦的情況可以得到改善。