運動是否真的能延緩衰老、帶來青春不敗的奇蹟？如果不是看到這位操著一口阿拉伯語並已經超過88歲的奶奶——Nahida Abden，你可能還不是太相信吧？她從50歲才開始進入健身房，並一發不可收拾地開始愛上了這項運動。

從害羞到做教練

對於健身運動這件事，已經88歲的Nahida Abden是這樣表示自己迷戀上它的過程：“我在50歲的時候，因為膝蓋疼痛去就醫，而醫生建議我進行一些運動練習。於是，我來到了住家附近的健身房。我第一次進健身是由我的女婿和孫子陪同一起的，因為害羞，我每次去上課總是用最快的速度躲在教室的最角落，每次教練叫我做動作，我都會非常緊張，十分窘迫。”

但是，經過一段時間的努力訓練後，Nahida從最初的害羞開始迷戀上運動課程的美好，甚至報名參加了健身教練的培訓認證課程，並最終拿到證書，成為一位合格的健身教練。她用自己的實際行動成功證明了，萬事起頭難，只要努力就會有所收穫。

Nahida在拿到教練合格證的時候並沒有打算真的要做一名教練，只是將證書掛在家中的牆上，直到有一天，她看著證書，心中燃起一個念頭：“如果我不透過幫助那些需要幫助的人，神一定會不高興的！我不能只將這份證書掛在牆上讓自己看著開心。”

於是，Nahida決定要離開內心的舒適圈，以超過50歲的年紀成為授課的健身教練。如今，她所指導過的學員已經超過1,000位以上，有些學生比她的孫子年齡還小，甚至有些學生不僅僅把她當作一名健身教練，更是將她視為母親一般，願意以她為榜樣，跟隨著她不懈努力的精神，持續運動健身下去。

別在意年齡

Nahida Abden的丈夫在她40多歲的時候就已離開，但她從未想過要再婚。她有4個孩子，如今最年輕的也已經60歲了，孩子們都長年旅居海外。

Nahida表示，她現在不會在意年齡數字，而是將之拋於腦後，她想要告訴那些認為生活只能在工作與吃喝中度過的人：運動能讓人們的生活過得更加豐富，並且能讓人遠離因為生理年齡所造成的束縛。所以，別再把年齡當作是不運動的介面，只要願意開始，年齡就只是一個數字而已。

另外，有許多人希望Nahida能教她們如何提升女人味，她想要告訴大家——運動就是最佳的女人味製造機！

——參考資料：all4women

Deutsche Welle

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