很多糖尿病患者都會有口乾、口渴、多飲的表現，這多是人體內細胞嚴重缺水導致的，怎樣解決這個問題呢？很多糖尿病人為了控制多尿症狀就控制自己的飲水量，即使口渴也不願喝水或儘量少喝水。糖尿病患者喝多少水比較好？

別等口渴再喝水

首先要傳達的觀點是：“水要喝夠，汗要出透，便要排清，才能長壽”。對於糖尿病人來說，更要養成“定時飲水，不渴也飲”的好習慣。因為人體內缺水必須達到一定程度後，才會有口渴的感覺。輕度的缺水並不一定能引起明顯的口渴症狀，而且糖尿病患者因口渴中樞長時間受刺激，其敏感性減弱，對體內缺水的感受下降，因而即使體內已經缺水，往往也沒有口渴的感覺。

因此糖尿病患者可多飲水，能夠促進血液迴圈、增強代謝和消除酮體，當糖尿病患者處於高血糖狀態時，飲水可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用；而且口渴是體內缺水、陰虛內熱的表現，是人體的一種保護性反應，如果限制喝水，會加重燥熱，甚至引起酮症酸中毒或高滲性昏迷，還會導致血容量減少，進而升高血糖。

有腎功能障礙的糖尿病患者可適量飲水

如果糖尿病患者已經合併了糖尿病腎病，以及慢性心功能不全等，往往出現周身水腫，此時不能一味多喝水，而應該根據尿量多少決定飲水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，需要限制飲水量，最好每天喝水量<1000ml。另外飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。

糖尿病患者應該怎麼喝水

1.首選白開水

放溫的白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水。可以少量小口多次飲水，要小口喝水，大口喝水會導致胃因為急劇膨脹而受刺激，使胃部細胞分泌過多的胃酸及消化酶，從而給胃粘膜造成損傷。

2.飲水時間適當

大家都知道睡前喝太多水會造成臉部浮腫，且半夜老是跑廁所也是影響睡眠品質的。早上是一個補充水分的好時機，也是身體需要水分的時候。較可取的做法是：在睡前一小時左右飲用溫開水或者是低脂無糖牛奶250ml，並避免做較劇烈的運動，睡前再儘量排尿，以保證充足的睡眠。

3.適當喝些淡茶水

淡茶水，糖尿病患者可以適當飲用，但也得觀察血糖變化。適當喝淡茶水，對控制高血糖有一定的好處，茶葉中含有茶多酚，有抗氧化，防衰老，輔助改善血管老化等功效。但不要飲用濃茶，也不要在茶水中放糖等影響血糖的物質，但如果飲用淡茶也有升高血糖的現象，就不要飲用了。

4、喝救命水

糖尿病，易造成血小板功能異常，形成微血管病變，誘發動脈硬化甚至血栓。且部分糖友伴有肥胖、高血脂，血液粘稠，血流減緩，更易“凝結”形成血栓，而早上4-7點是卒中的高發時間段，與血液過於黏稠有關。

大家可以這樣喝水，幫助輔助改善血液迴圈，降低血栓風險，第一杯：睡前喝200ml；第二杯：起夜時喝100m；第三杯：早上起床刷牙後喝200ml。

因為人在熟睡時，會丟失體內水分，造成血液中的水分減少，血液黏稠度增高。而清晨血壓也會升高，血小板活性增加，進一步增加血液黏稠度，因此，這三杯溫水常被稱為“救命水”。

建議糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水），另外如攝入蛋白質食物多、鍛鍊強度大、出汗多等情況下，也應適當多喝水。糖尿病患者千萬不要自我控制飲水量，也不要等到口渴才喝水，特別是在炎熱的夏天，更應該注意多喝水。