臨床上有很多人，特別是女性，反反覆覆的發生泌尿系感染，覺得自己已經很注意了，可還是會反覆的發生感染，注意了這麼多問題，但你注意過你擦屁股的方式嗎？

如果我問你：“你會擦屁股嗎？”可能大多數人可能都會說這有什麼難的。

但其實擦屁股也是有講究的，恐怕很多人都不知道吧！

我們今天就從健康方面講講如何正確擦屁股。

正確方式：由前往後擦。

女性尿道相較於男性尿道短、粗、直，而且尿道口與陰道、肛門鄰近，較易發生感染，且感染髮展較迅速。

女性外陰的最前面是尿道口，然後是陰道口，最後面是肛門，他們的清潔程度依次降低，也就是說，肛門的清潔程度是最低的，大便當中含有大量的細菌，如果由後往前擦拭的話會把細菌帶入陰道或尿道，引起泌尿或者生殖系統的感染，因此，正確的擦屁股方式應該是從前往後擦。

如何預防泌尿系感染

1 多飲水勤排尿，注意陰部清潔，減少尿道口的細菌群。

2 性生活時注意陰部衛生，性生活後立即排尿。

3 多吃蔓越莓、藍莓、葡萄等富含花青素的水果，能抑制大腸桿菌等致病菌的生長和繁殖，阻止這類致病菌黏附在泌尿道上皮細胞，保持膀胱壁的完整性。

4 可以多喝優酪乳，優酪乳中的益生菌可以使陰道中的乳酸桿菌更多，降低陰道的pH對生殖泌尿道產生保護作用，減少致病菌感染。