煙搭橋，酒開路，在日常生活中已成了一些人的交際習慣，高血壓病患者吸菸危害性很大，就如在自己體內安裝了定時炸彈，隨時會爆炸。

吸菸對高血壓病的危害：

危害1、引起血壓升高。菸草中含有許多尼古丁，尼古丁是吸菸引起血壓升高的罪魁禍首。尼古丁具有很大的毒性，吸菸時，進入人體血液後，能促使心跳加快、血管收縮、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的黏附性增加。

有研究發現，吸菸一支，就能使收縮壓升高10～30mmHg。吸菸兩支或更多，甚至每天吸一包至兩包煙，就會引起小動脈的持續性收縮，血管內膜增厚，動脈硬化。

危害2、影響血脂的代謝。使總膽固醇和低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，加快動脈粥樣硬化的程序，發生高血壓、冠心病、心肌梗死等風險增大。

危害3、加大降壓藥劑量。有資料表明，有吸菸習慣的病患者，服用降壓藥效果並不是很好，相同劑量的降壓藥，治療達不到滿意的效果，不得不加大降壓藥的劑量，這是由於吸菸對降壓藥的敏感性降低所致。

危害4、影響壽命。國外有研究顯示，吸1支菸可減壽12分鐘，吸二手菸1小時減壽11分鐘。

由此可見，吸菸對高血壓的危害是相當大的，不但引起血壓升高，而且加速動脈粥樣硬化，甚至降低高血壓治療效果。長期吸菸，有隨時發生高血壓併發症的可能，所以，有高血壓病的人絕對不可以吸菸。高血壓病患者吸菸，就如在自己體內安裝了定時炸彈。

告訴你快速戒菸的辦法：

1、樹立戒菸理念，仇視菸草，見到香菸立即折斷丟掉，丟掉打火機、菸灰缸等煙具，與它們樹敵。

2、設立家庭、工作場所禁菸區，不與有吸菸習慣的人在一起，遠離吸菸場所或活動。

3、外出辦事不買菸、不送煙、不互相敬菸。

4、煙癮時，做深呼吸，或喝杯水分散思想，或咀嚼口香糖代替。

5、規律作息，早上起來緊驟刷牙、喝水、吃早餐上班，飯前飯後吃水果、喝杯茶，晚飯後散步等不留任何空閒。

6、勤刷牙、漱口，養成衛生習慣，乾淨口腔自然拒絕苦味，去除煙味。