古人有云"三十而立，四十不惑"，40歲，是人生的轉折點，經歷了人生前幾十年的歷練，40歲之後的人對人生應該有一個明確的方向。

同時，40歲也是身體健康的"轉折點"，前幾十年的"放縱"帶來的傷害在40歲之後，開始逐漸顯現其"威力"，很多疾病都是在40歲之後開始出現，這意味著40歲之後，我們需要對自己的身體有更多的關注，才能健康長壽。

年過40，身體3個地方越"乾淨"，代表身體越健康，才越長壽

一、肺

肺部是身體非常重要的器官，肺主呼吸，不斷地排出代謝廢氣，吸收氧氣以供身體所需；同時肺部還是非常重要的血液轉換場所，體內的靜脈血和動脈血在這裡轉化，在這個過程中氧氣進入血液，隨血液迴圈送往身體各部。

我們知道，抽菸是最傷肺的，香菸中的有害物質隨著抽菸的過程進入肺部，侵害肺部組織，還會被肺部纖毛吸收，肺部煙毒過多可能會造成肺部呼吸組織彈性減弱，導致肺部出現病變。

有研究表明，長期抽菸的人平均壽命要比不抽菸的人短10年，但是有個好訊息是，抽菸對肺部造成的傷害並不是不可逆的，戒菸之後，肺部組織可以漸漸地排出煙毒，完成自我修復，其壽命也能相對延長。

年過40之後，建議抽菸者戒菸，多加運動，鍛鍊心肺功能，幫助肺部排毒，使肺部變得更乾淨。

二、血管

對於人體而言，血管遍佈全身，氧氣、養分都要隨血液迴圈到達身體各部，代謝垃圾、毒素也需要經血液運輸，從而排出體外。

對於血管而言，最怕的是硬化斑塊，40歲之後，是硬化斑塊發展的高峰期，硬化斑塊一旦形成，會加速血管中形成血栓，危害血管健康甚至導致血管堵塞。

而硬化斑塊最常出現的地方是頸動脈，斑塊一旦脫落，很容易隨著血液迴圈到達腦部，可能導致腦血栓、腦梗的出現。

血管疾病最常見的莫非高血脂和高血壓了，血脂升高，血液粘稠度增加，脂類物質和代謝垃圾沉積於血管壁，會加速血管硬化、降低血管彈性，更易形成硬化斑塊；

而血壓長期高於正常水平或者突然升高很容易造成血管痙攣，導致血管管腔變窄，更易造成堵塞，較高的血壓還會引起血流衝擊力過大，易造成硬化斑塊脫落甚至破裂，增加血管堵塞的風險。

40歲之後，養護血管，預防高血脂和高血壓就顯得極為重要，建議飲食均衡，不要暴飲暴食，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，防止血脂升高；預防高血壓，建議減少飲酒、少吃高鹽食物。

三、肝臟

肝為"將軍"，肝臟對人體有非常重要的作用，承擔著代謝、解毒、分解、合成等重要功能，肝臟乾淨健康則身體健康，肝不好則百病纏身。

肝臟很"脆弱"，很多日常生活中的不良習慣都會直接對肝臟構成威脅，如：酗酒、熬夜、暴飲暴食、生氣、亂用藥等。

呵護肝臟健康，建議養成2個好習慣

1、多運動

眾所周知，運動是減肥最好的辦法，其能加速代謝和消耗脂肪，減少體脂含量，之所以肥胖人群更易患上脂肪肝，一個重要原因就是肝臟內的體脂含量超標，經常運動，肝臟內的體脂更多的被轉化和分解，減輕肝臟負擔，肝臟也就變得更"乾淨"了。

2、少熬夜

熬夜對肝臟的傷害很大，主要體現在，對肝臟代謝毒素和肝損修復的影響。

夜間充足、優質的睡眠對肝臟的健康非常重要，肝經當令是在夜間11點至凌晨1點，這個時間段，身體各部需血較少，肝臟供血充足，新陳代謝達到峰值，能更好的代謝毒素和自我修復，而長期熬夜會阻擋這一程序，危害肝臟健康。