慢性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜的非特異性慢性炎症，臨床上主要表現為慢性上腹疼痛及消化不良等症狀。病程長，症狀持續或反覆發作，主要與飲食不調、情志刺激、素體陽虛和復感外寒等因素有關。

飲食預防

以定時定量和吃易消化的食物為主，少食多餐，少食粗纖維和肥甘厚味，過甜、過敏、鮮味濃厚、辛辣及強烈調味品、生蔥生蒜等刺激性食品及寒冷硬固食品。防止過飢過飽，避免暴飲暴食。如果家庭中明確的HP感染者，應實行分餐制或建立公共餐具，以防止交叉感染。

食物療法

如果出現冷吐清水，或胃酸減少症，可飲用蔥姜濃汁肉湯或蔥花雞湯，以刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾。反之，出現吞酸、噯腐或胃酸分泌過多時，應採取易消化的蛋白質、脂肪食品，因為蛋白質能與胃酸中和，脂肪能抑制胃酸分泌，可用牛奶、雞蛋、豆漿、奶油烹調的食品。睡前不要進食，睡前吃東西不僅造成睡眠不實，還可導致肥胖，甚至夜間刺激分泌過高而誘發胃病。

藥物治療

如果出現腹脹、胃脹、食之無味，可服用助消化的藥物，如胃蛋白酶、酵母片、胰酶、10%稀HCL等應用於飯後1小時服用，療效滿意。並可配合水果助消化食品，如果汁、山楂片、果脯等。山楂是一味中藥具有行氣消食的作用，忌空腹食用，因為若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。當服用制酸藥物時，常用的有氫氧化鋁凝膠、氧化鎂等，多在飯前服用，飲食以饅頭、蘇打餅乾等含鹼類較多之品為宜。

精神預防

學生生活起居要有規律，保證充足的睡眠和休息，不能讓孩子過於疲勞。中醫認為精神緊張可能損傷心脾，憂思惱怒、情志不暢往往傷肝，肝氣不暢則橫逆犯胃。因此學生要保持平和的心態，學習考試過於緊張時，應消除憂慮與緊張不安的情緒，勞逸結合。

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