雖然說衰老是一種正常現象，但是卻讓人苦不堪言，而且有些人雖然衰老嚴重，但是自己卻並未察覺，常生活中，無論男女老少，身體都會出現不同程度的衰老。其實，在衰老之前，身體也會有一些訊號出現。只不過是有些人衰老的速度不同，有的男性30歲看上去有40多歲，而有的男性40多歲了看上去只有30歲的樣子，其實衰老的速度大多跟我們平時的生活習慣和飲食習慣有關。那麼衰老的男人都有哪些特徵呢？

什麼樣的男人衰老慢？若這6個特徵你都具備，真要恭喜你了

1、少喝酒、不抽菸

酒可以少喝，對身體還是有點好處的，但是不要大量的喝酒，以及早餐喝酒，長期大量喝酒，導致肝腎功能受損，人體毒素不能更好地排出體外，自然會導致身體面板變差，老化速度加快。抽菸會損傷髮質，煙中的有毒化學物質會傷害頭髮毛囊中的DNA，同時生成破壞細胞的自由基，導致頭髮稀疏，頭髮少的男人看上去就會更加老了！

2、愛喝水

水是人體毒素的清潔工，通過汗水和尿液將雜質搬運到體外。而面板缺水的最明顯症狀，就是面板乾燥，容易引發面板破裂和感染，嚴重時會導致溼疹等面板病。有很多男人喜歡喝飲料，尤其是冰鎮可樂等更是夏日必不可少的飲品，這些飲料裡糖分含量高。除了能滿足嘴巴的需要外，滿足不了身體的營養所需，而且裡面還含有新增劑等成分，更是導致細胞衰老和造成身體肥胖的罪魁禍首。

3、早睡早起，睡眠充足

手機、電腦高科技讓越來越多的人習慣性地熬夜，並不是因為有很多很多工作沒有做完，僅僅因為就是放不下手機和不想睡。這讓我們的身體臟器得不到休息，加速他們的“老化”。也讓休息不好的熬夜者老得更快了。古人將晚上11點到1點稱為子時，此時入睡可以養腎陽。中午11點到1點稱為午時，此時睡個午覺也可以起到養腎陽的作用。擁有良好的睡眠習慣，可以提高身體免疫力，增加抗病能力，幫助身體恢復良好精神狀態。

4、愛運動

運動讓人更加健康。但是很多很多人是嚴重運動不足的，出門就是代步工具，連走路都極少。缺乏運動會讓肌肉得不到鍛鍊，慢慢鬆弛無力。而運動的人，肌肉則是粗壯勻稱有力好看而健康的。因為衰老到來的標誌主要體現在男士開始發胖，也是俗稱的“發福”。而生命在於運動，因此，男士堅持鍛鍊身體保持身型，是可以延緩衰的老到來。

5、免疫力強

對於男性而言，如果經常注意護養自己的身體的話，那麼基本很少會出現體弱感冒、體弱發熱等情況。但是如果到了一定年紀之後，身體經常出現一些感冒發熱的小問題，那麼多半是身體逐漸在衰老了，身體的抵抗力已經在逐漸下降。

​6、心態好

好的心態決定壽命的長短，開朗樂觀的男性也更容易釋放心理壓力，顯得年輕。如果一個人經常生氣、發火，容易使體內毒素不能排出，積累在體內，增加肝腎的代謝負擔，就容易加速衰老。男性承受的壓力本來就大，如果在長期鬱結在心，不會釋放壓力，那麼就會造成體內激素失衡，影響身體的正常運作，從而容易加速衰老的來臨。若是男人時常保持一個樂觀的心態，多笑笑，那麼人也會越活越年輕，畢竟笑一笑十年少。因此，在生活中要學會調節自己的情緒，做情緒的主人。

在身體衰老的過程中，身體的變化會相對明顯，男性如果發現自己身體已經衰老了。需要通過合理的方式進行保養，延緩機體的衰老，這樣才能防止衰老速度加快而引發不良症狀。誰都不想那麼快就老去，所以作為男性可以嘗試用以上方法去減緩衰老。