胃作為人體重要的消化吸收器官，對於維持人體正常功能運轉，也是起到了至關重要的作用。一旦胃部受損的話，就會影響人體正常的消化系統，對人體健康而言，也是非常不利的一件事，所以在生活中，一定要注意保護好胃部。

俗話說：養胃就是養健康，胃是一個非常重要的器官，只有保證胃的健康，才能夠維持內環境的正常運轉。我們都知道胃喜溫惡寒，在日常生活中想要養護胃部，一定要記得不要吃生冷寒涼性的食物，但是有些人在平時明明非常注意，但是就是還是出現了胃不好的情況，究竟是什麼原因呢？

1、不吃早餐

現代人生活節奏快，有的人是早上沒有食慾乾脆就不吃了，有的是早上沒有時間吃，總之，不吃早餐的人有很多的理由。而不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，甚至引起潰瘍，還會導致膽囊不收縮，長期下去容易患膽結石。

2、長期抽菸

抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

3、刺激性食物

我們的胃是比較嬌氣的，當你吃得太涼或者太燙，或者是太過辛辣的食物時，就會刺激我們的胃部，影響胃部的正常消化和吸收，漸漸誘發一些胃部疾病。

養胃“霸主”找到了，不是小米和山藥，平時可勁吃，胃一天天變好

1、南瓜

有排毒護胃的功效。中醫認為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

2、優酪乳

相信生活中很多人都在喝她奶中大有益菌是比較豐富的，對那些腸胃不舒服的人來說，適當的喝一些優酪乳，優酪乳中的營養價值是比較高的，尤其是含有大量的益生菌，可有效的調節場內的菌群，提高胃動力，但是有胃潰瘍的人儘量不要喝優酪乳，它會刺激潰瘍處，加大你的胃痛現象。