你知道人體中最“沉默”的器官是什麼嗎？它就是肝臟！這是因為肝臟本身沒有痛覺神經分佈，即便是肝臟已經受到了損傷，神經系統也無法感知這一訊號，更別說是將訊號傳遞給大腦了。其次肝臟在體內是“沉默寡言”的，但它集代謝、解毒、冷血等重要功能於一身。肝臟受傷的話，不但影響身體健康，對壽命也有影響，所以平時要關注肝臟健康。一、肝臟和睡眠之間有密切的關係，如果一個人在睡眠中有以下表現，也許就是肝臟損傷的訊號。1、失眠早醒：中醫認為“人臥血歸於肝”。人一旦進入熟睡狀態，全身的血液就會流向肝臟，體內的毒素就會代謝到肝臟。深夜11點到凌晨3點，也是肝臟的自我修復和排毒時間段。肝臟受損，肝臟火勢旺盛的話，會對肝臟的自我修復和自律神經產生影響。往往有失眠、難以入睡、醒得早等表現，除此之外，受肝火旺盛影響，患者個人情緒也會變得急躁、易怒。 2、磨牙夢話不斷：肝主魂，心藏神，在睡眠狀態下心和肝臟的靈魂都會得到血液的滋養，人也自然會進入深度睡眠狀態。但是，如果肝臟有問題的話，特別是肝火旺盛時，身體會出現異常騷動，多夢，牙齦出血等症狀。3、腿抽筋：腿抽筋的要素有很多。包括高血脂症、靜脈血栓、肝臟等問題。中醫說：“肝主筋”。肝臟的機能受到損傷的話，對體內毒素的代謝也有影響。另外，肝臟自身積蓄糖原和合成脂肪的能力下降，對身體的肌腱產生影響，出現抽筋症狀。4、起夜異常頻繁：肝臟本身參與了消化功能，有疏通脾臟和分泌膽汁的作用。肝臟損傷後，脾的升降會失調，膽汁不能正常分泌排出，久而久之會引發一系列消化障礙，出現腹瀉、消化不良等表現。晚上頻繁地起來，拉肚子的話，需要注意肝臟的問題。

二、肝臟真的受到損傷，出現重病後，患者不僅有這樣的症狀，還包括身體的倦怠，黃疸，討厭油，瘦，肝痛等。在日常生活中，想養護肝臟，預防肝臟疾病，可以從下面幾點開始：1.少生氣長期情緒低落會影響肝臟，導致肝氣鬱積，時間一長就會引起肝臟疾病。所以，在生活中一定要少生氣，多笑，保持快樂的心情才是最好的。

2. 雙重護肝-養肝木脂素根據臨床表明，肝病患者體內都會出現缺少硒的現象，研究表明硒負責著肝臟的大部分功能。而五味子則能夠修復肝臟損傷，增加肝臟解酒能力。兩者結合之後能夠有效清除毒素，修復受損細胞，雙重保護肝臟。尤其是肝臟疾病的患者和平時經常加班熬夜、喝酒抽菸、應酬的人，要格外注意。3. 保持良好的心態過度焦慮或者生氣的話會引起肝氣鬱結，紊亂了生理功能。當人們過度憤怒時會加快呼吸，升高了血液中紅細胞的數量，加快了血液凝結的速度，對心血管系統以及肝臟帶來損傷。要保持積極樂觀的心態，通過聽歌或者做深呼吸的方式來減輕壓力。不能長時間的玩手機或者電腦，每天用眼的時間不能超過6個小時。每用眼一個小時要站起來活動10分鐘或者做做眼保健操，以免損耗肝血。

三、肝部是“啞吧”，肝不好，身體會出現10個訊號來提示1、口乾舌燥、口苦口臭、放屁頻繁，且異味；

2、頭髮很油。3、眼睛乾燥，癢。一直以來雙眼周邊全是黑的。4、指甲有縱紋，臉部有黃褐斑。5、後背人體脂肪多，閉口粉刺多，臉上長粉刺。6、大便粘在坐便器上，小解像茶一樣變黃。

7、腰上贅肉多，肥胖症，身體出現異常肥厚。

8、情緒激動、焦慮情緒、無緣無故的疲憊、抑鬱。9、失眠症，做夢，休息不好，頭痛。10、不到三四十歲的話，鬢髮便會變白。中國是肝臟疾病“強國”，但日常生活護肝的人很少，這也是現在輕度脂肪肝、肝炎病症、肝硬化腹水、肺癌多發的緣故！