俗話說：“十人九痔”，由此可見，最近幾年，患上痔瘡的人群也是越來越多，而且，一旦患上痔瘡，也是使人坐立難安，嚴重影響人們的健康生活，對多數人來說，都是比較尷尬的一件事。

其實出現痔瘡的情況，與日常飲食和作息習慣不規律，有著密不可分的聯絡，勸你還是及時改正，這樣或許有助起到起到一定的改善效果，下面就和小編一起來了解一下。

十人九痔？提醒：3個“誘因”最好戒掉，或將痔瘡拒之門外

飲食不當。在生活中，很多人喜歡吃一些辛辣刺激，油膩性的食物，但是像這種食物，雖然說味道美味，但對身體健康是非常不利的一件事。

很容易就會導致腸胃黏膜受損，而且也會刺激肛門以及脂肪，從而導致出現靜脈抽血的問題，影響到靜脈血液的迴流，這樣也會誘發痔瘡的現象。

所以說，在平時一定要注意改善日常飲食，保持清淡飲食，這樣或許有助將痔瘡拒之門外。

久坐。現在生活中，越來越多的年輕人都是長期坐在電腦前，一坐就是一整天，從而養成久坐不運動的壞習慣。

但是長期久坐不運動的話，就會影響到人體下肢血液迴圈，不僅會導致靜脈曲張的問題產生，而且也會影響到正常毒素代謝，導致出現痔瘡的現象，不利於身體健康。

所以說，長期久坐不運動，也是痔瘡的一大誘因，勸你還是最好戒掉，這樣或許有助將痔瘡拒之門外。

便祕。現在生活中，很多人由於日常飲食和作息的不規律，導致出現便祕的情況，而長期便祕的話，不僅會造成毒素垃圾的堆積。

而且也會加重腸道的負擔，導致大便乾燥，壓迫直腸，造成靜脈血液迴流的情況，促使腹壓增高，這樣直腸肛門也會受到一定的影響，從而造成肛門充血，出現痔瘡的現象。

所以在生活中，一定要注意適當的改善，學會調節飲食，或許有助改善便祕的情況，痔瘡也會拒之門外。

所以說，像以上幾個誘因，也是勸你儘早避開，這樣或許有助起到一定的緩解效果，而在生活中，也可以通過食療的方式用來緩解痔瘡的尷尬，像以下幾種就是不錯的選擇，一起來了解下。

它是痔瘡的“冤家”，沒事吃點，潤腸排毒，痔瘡也許偷偷溜走

無花果乾。無花果中含有豐富的維生素以及營養成分，女性常吃，能夠起到美容養顏的功效，而且無花果中的纖維素，還可以起到促消化，潤腸通便的效果。

促進毒素垃圾的排出，減輕腸道的負擔，而且還被稱為痔瘡的冤家，堅持食用，潤腸排毒，痔瘡也會偷偷溜走。

柿子。柿子這一種水果，能夠為身體補充所需要的營養成分，能夠起到清熱潤肺、化痰止咳的功效，而且還具有一定的利尿效果，能夠幫助促進毒素垃圾的排出。

而且還被稱為痔瘡的冤家，幫助改善痔瘡出血、便祕的問題，起到潤腸排毒的效果，讓痔瘡偷偷溜走。

萵苣。萵苣這種綠色蔬菜，不僅根莖能吃，葉子的營養價值也是非常高的，而且其中纖維素含量非常豐富，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素，垃圾的排出，預防便祕的困擾。

減輕腸胃的負擔，同時也可以減輕肛門區域性血管的壓力，預防痔瘡的產生，對身體有益。

蒲公英茶。其實對於一些存在痔瘡的人群來說，也可以堅持喝一些蒲公英茶，能夠起到清熱解毒的效果，對身體健康有一定的益處。

不僅如此，蒲公英中的營養成分還，可以緩解痔瘡出血和紅腫不適的情況，所以被人們稱之為痔瘡的冤家，堅持食用，潤腸排毒，痔瘡也會偷偷溜走。