很多人早上洗過臉，上午不到10點鐘又是油光滿面，而且越洗臉越油。不但臉上油膩不堪，還會毛孔粗大、面板粗糙、長痤瘡。傷了顏值，無論是找工作、相親都沒有自信！

【1】面板油膩的人，常犯這7個錯誤

01 頻繁洗臉。

02 不愛喝水。

03 經常熬夜。

04 嗜好辛辣。

05 抽菸喝酒。

06 洗臉水溫過高。

07 清潔力太強的洗面乳。

【2】面板油膩只是表象，脾胃溼熱才是病根

01 病因：

脾胃溼熱亦稱中焦溼熱，多由感溼邪或飲食不節，過食肥甘厚膩釀成溼熱，內蘊脾胃所致。

02 症狀表現：

此類患者的典型症狀就是面部出油較多，以鼻、額頭最明顯。面部長粉刺、丘疹，會又癢又痛。舌苔顏色淡或薄，舌邊有齒痕，大便稀溏。

03 中藥治療：

經過中醫辯證論治後，可用參苓白朮散加減，或者茵陳五苓散加減。

中成藥可選用參苓白朮丸（散）、清熱去溼顆粒、清胃黃連丸、連樸飲、保和丸等，都能達到很好的健脾去溼的效果，關鍵在於堅持服用。

【2】應對面部出油，推薦2個洗臉小妙招

01 天冬洗臉

《中國藥典》記載：天冬性寒、味甘，具有養陰清熱的功效，外用能潤澤肌膚，清爽控油。《月華於本草》上記載："潤五臟，益面板，悅顏色。"

在洗臉的時候，加一點滋陰清熱的天冬。長期使用能使肌膚豔麗，保持青春活力。

02 白醋洗臉

每天早上用加醋的清水洗臉。把醋稀釋到完全聞不到酸味，不會對面板形成刺激，而且又有殺菌消炎的作用，可以幫助緩解夏季臉上出油多長痘痘。

小貼士：洗臉時，水溫不宜過高，一天洗臉的次數不要超過2次，別用清潔力太強的洗面乳。

【3】面板油膩的人，夏天應注意2點

01 不渴也要多喝水

夏天天氣炎熱，更易出汗出油，不渴也要多喝水。如果再加入一些荷葉、七葉膽就更好了。

02 少吃辛辣油膩

辛辣油膩的食物，容易導致肝火旺盛，臉上的面板會分泌更多的油脂。加上夏天炎熱，不注意飲食清淡的話，臉真的會變成"大油田"。

03 切記少熬夜

只要在11點之後睡覺的都算熬夜。如果上班族因工作需要，一定不能帶妝熬夜。

我是姜興鵬，來自重慶三峽醫專附屬醫院的一名主任中醫師！