正是盛夏時節，又到了喝啤酒吃小龍蝦的季節。因為夏天的氣溫高、溼度大，給各種致病微生物創造了十分適宜的生存環境，飲食稍有不慎可能就得跑廁所拉稀去了。同時，空調的廣泛使用客觀上帶來了室內外的溫差，體質差者容易著涼，分分鐘就可能往廁所跑。

在醫學上，每日大便三次以上，並且是稀便，即稱之為腹瀉，俗稱“拉肚子”。

夏季腹瀉高發原因

1.夏秋季節天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。

2.雖然人體本身對外界病原體具有一定的防禦能力，口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能採用“以多欺少”或“乘虛而入”的戰術侵害人們的健康。

3.夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了區域性抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患腹瀉病。

4.夏季多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品。如果這些食品的製作過程稍有不慎，極易造成汙染而導致人們食用後感染機會增多。

5.夏秋季節蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌，傳播疾病。

如何預防拉肚子

（1）少吃冰鎮刺激性食物

夏天溫度比較高，人們喜歡吃一些冰冷的食品來消暑，像冷飲、冰鎮西瓜等。這些“冷”的食品進入胃部後，使腸胃蠕動能力減弱，容易造成積食，或引發胃部泛酸、脹痛等症狀。

（2）避免吃不乾淨的食物

夏季氣溫高，細菌增長繁殖加快，一些人喜歡去路邊大排檔喝生啤、吃小吃納涼，如果這些地方的飲食衛生條件不達標，也很容易引發腹瀉或腸胃疾病。

（3）解暑也不要忘記保暖肚臍

夏天，人們總是想方設法解暑，吹風扇、吹空調、不穿衣服睡覺等等。可是，大部分的人在解暑的同時，忘記保暖自己的肚臍了，是肚子著涼，引起腹瀉。所以，我們在解暑的同時別忘記注意肚臍的保暖。

如果長期的腹瀉經過反覆治療後得不到好的效果，這個時候我們就應該考慮一下是否是我們身體給我們發出的“警示燈”，提醒我們身體是否存在其他疾病。一般可以考慮進行肛腸疾病的檢查，肛腸疾病導致的腹瀉有很多，而且出現腹瀉的程度也不同。

最後提醒大家，一定要注意自己的身體，有問題及時到醫院檢查，保護身體健康。

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文字:木子島 整理:王文榜 稽核:白炎軍