健康的行為和生活方式有助於預防痛風，而不健康的行為和生活方式有助於促進痛風的發生和發展。與痛風有關的不良行為和生活方式主要涉及很多方面，例如長期攝入高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物；長期大量飲酒；缺乏運動或體育鍛煉；不注意健康檢查。而且我們都知道的是。夏天是痛風的高發季節，那麼在夏天的時候，我們應該怎樣做，才能減少痛風的發作呢？下面我們一起來看看吧！

少喝酒，無論是白葡萄酒還是黃酒，都不能喝，喝酒不僅會影響尿酸水平，還會增加人體代謝負擔，嚴重的情況下，就會引起痛風的發作。少吃海鮮，許多海鮮含有高嘌呤物質，這些物質會分解進入體內，產生一定的尿酸。如果經常吃海鮮，多餘的尿酸很難排出，從而增加體內的尿酸。

而且最需要注意的是，在夏天的時候，患有痛風的人，最好不要吃火鍋和燒烤，因為這些都是高嘌呤的食物，少吃油炸燒烤等高油高脂食物，因為脂肪過多會減少尿酸的排洩，也容易肥胖，導致一系列其他健康風險。同時在飲食上也少吃鹽，嘌呤在體內代謝產生過多尿酸，只要體重的尿酸變多了，那麼痛風也就不請自來了。