進入夏季後，空調成了生活中的標配，每天都要從外面的“烤箱”進入屋裡的“冰箱”，對於長時間呆在空調房裡的骨關節炎患者就要跟著遭罪了。
因為空調產生的低溫會刺激膝關節，導致膝關節炎患者的疼痛加劇。
膝關節炎患者長期待在空調房，會導致關節疼痛加劇。膝關節炎患者長期待在空調房更易發生免疫疾病。長途旅行時，在開著空調的車內坐久了，會增加膝關節炎的疼痛。長期吹空調的危害
長期吹空調加大患關節炎的風險！
很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得嚴重的也就得個感冒、頭暈、頭疼，尤其年輕人更不在意。
殊不知冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。
長期吹空調會引發膝關節痠痛；膝關節運動不靈活；清晨起床或久坐後覺得關節僵硬疼痛；站立或行走過久覺得關節疼痛；上下臺階腿軟、下蹲困難等。
怎樣預防空調引發的關節炎
溫度適宜
空調溫度不要調太低，一般控制在25℃-27℃，室內比室外低3℃~5℃為佳。
時常活動
不能對著空調直接吹，或在冷氣孔下。在室內感覺有涼意時，站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液迴圈。
規律使用
儘量不要長時間吹空調，限定吹冷氣時間，不要吹整天，如果是在空調房工作，建議利用午休時間離開空調房，給身體以“休息”時間。
做好保暖
做好保暖工作，若必須長時間處於低溫的空調室內，最好穿長褲、絲襪等以保護；或是膝部覆蓋毛巾以保護膝關節。
怎樣正確預防退行性膝關節炎？
退行性膝關節炎又稱增生性膝關節炎、肥大性關節炎、老年性關節炎。
退行性膝關節炎是由於膝關節的退行性改變和慢性積累性關節磨損而造成的，以膝部關節軟骨變性，關節軟骨面反應性增生，骨刺形成為主要病理表現。
中老年人群
臨床上以中老年人發病多見，特別是50-60歲的老年人，女性多於男性，肥胖人群、高強度體力勞動人群多發。
肥胖人群
退行性膝關節炎多發生於體重超重的中老年人群。膝關節負荷過重等因素是引起膝關節的關節軟骨面和相鄰軟組織的慢性積累性損傷的原因；在站立和行動時，重力通過股骨作用於脛骨髁間棘上，膝關節負荷過重容易導致脛骨髁間棘出現骨質增生，當形成骨刺後則可對滑膜產生刺激，關節面變形或關節間隙狹窄時，關節活動明顯受限且疼痛加劇。
因此，控制體重是預防退行性膝關節炎的基礎。
內分泌功能紊亂
由於中老年人的內分泌系統功能減弱，骨性關節系統隨之逐漸衰退，營養關節的滑液分泌減少，各種化學成分也逐漸改變，因此，會出現骨質疏鬆，關節軟骨面變軟變薄等現象，繼而關節承受機械壓力的功能隨之減低，如果伴有長期的磨損或外傷，這時關節軟骨面出現反應性軟骨增生，經骨化形成骨刺或骨贅。
因此，大家應該合理飲食，作息規律，適當鍛鍊，這是預防退行性膝關節炎的重要措施。
此外，長期受寒涼會使膝關節及其周圍軟組織血液迴圈不暢，平時特別是冬天注意膝關節防寒保暖對於預防本病也是十分重要的。
中醫治療退行性膝關節炎
祖國醫學把本病歸入“痺證”、“骨痺”、“筋傷”、“勞損”等範疇，歷代醫家對病因的認識基本一致。認為主要與年老體衰，長期勞損，外感風寒溼邪有關。
病因主要為年老肝腎虧虛，筋骨失養，長期勞損，血瘀氣滯。而風寒溼邪雜至、痺阻經絡是本病發生、發展的根本。
風氣勝者為行痺，寒氣勝者為痛痺，溼氣勝者為著痺。
《黃帝內經》曰:“風寒溼三氣雜至合而為痺。”《素問·痺論》曰:“所謂痺者，各以其時，重感於風寒溼之氣也。”內外邪相合而致肌肉、筋骨、關節發生痠痛、屈伸不利。
鍼灸治療退行性膝關節炎
鍼灸對膝關節炎治療效果較好，鍼灸有疏通經絡，調和氣血，溫經散寒，祛風除溼之功效。
選擇相應的腧穴和針刺手法使經絡通暢，氣血執行正常，對於痺證有獨特的療效。
根據研究，鍼灸有消炎止痛、退腫、促進血液迴圈等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善症狀的目的。
針刺常用的穴位有：陽陵泉、陰陵泉、牘鼻穴、足三裡、樑丘、血海、委中、承山等。可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法，據研究以電針和溫灸效果最好，一般能在數次治療後緩解症狀。
提示：詳情請您諮詢專業醫師辯證診治。
中醫藥治療退行性膝關節炎
中藥治療是中醫最常規的治療方法，中藥治療膝關節炎常用方劑有獨活寄生湯、二妙散、當歸拈痛湯、大防風湯、麻桂溫經湯、三氣飲等，除了內服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內加熱後用於外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。
提示：詳情請您諮詢專業醫師辯證診治。
推拿治療退行性膝關節炎
推拿治療應用得當對膝關節炎療效也很好，多在患病區域性採用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指壓等方法治療，但需要指出的是，患者在急性炎症期最好不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎症加劇。
提示：詳情請您諮詢專業醫師辯證診治。
溫馨提示：
中醫治療方法可以有效的減輕患者的症狀，提高患者的生活治療，同時提醒，選擇治療方法一定要適合自己，最好能夠在醫生的指導下選擇，以免適得其反。
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