現代人的生活節奏實在是太快了，如果你生活在一二線城市你會發現似乎自己每天都在與時間賽跑，每天都在疲於奔命的為著生計而忙碌著。當我們在忙於工作的時候就常常會忽略掉自己自身的疾病，即便是發現自己有小毛病了也沒時間去管，一個是確實忙碌，另一個深知去趟醫院可能一個月就白忙活了，不敢去，拖著拖著就變成了大病了，從而給自己的身體帶來嚴重的傷害。即便身體沒有多大的毛病很多人都處理於亞健康狀況，其實自己的身體狀況已經到了十分危急的時刻，如果不加以注意隨時可能轉變成疾病。因此，很多專家提醒廣大朋友：在平時一定要多加註意自己的身體健康狀況，尤其是在口腔出現問題的時候，這意味著你的身體已經存在著疾病的風險了，這個時候就需要重視起來了。

現在很多的朋友在生活中都會遇到口腔有異味的難題，一個是由於不規律的生活作息導致的，現代人的生活豐富多彩，早睡在很多人眼裡已經是不可能的存在了，不熬夜都已經算是好的了，長期不規律的作息導致了人體內分泌功能的紊亂，這樣就容易出現疾病的風險，加上現在人們飲食大多偏向高熱、高蛋白、油膩的大魚大肉，這些不科學的飲食習慣也會導致人體功能的不適，所以很多人都會存在口腔問題。一旦那你有口腔問題你就在別人面前都不敢大聲的說話，害怕別人聞到自己口腔的異味，這樣就會影響到你交際，從而影響到你的生活。那麼，如果你有口腔方面的問題，我們應該要如何進行正確的食療調理呢?通常人的口中會出現酸、苦、甜、鹹四種滋味，而這四種又分別代表著不同的疾病隱患，一起來了解下：

口酸

中醫認為，口酸是脾胃氣弱，或肝經有熱。肝經有熱則口酸同時口苦，胸肋滿痛，性急易怒，頭痛眩暈，小便黃，大便幹。在飲食上，肝經有熱者不宜進食辛辣、煎炸等燥熱之品，宜進食清涼之品，甘菊粳米粥是不錯的選擇。脾虛不足者宜進食健脾暖胃之品，如黨蔘杞子淮山煲烏雞。

《甘菊粳米粥》

做法：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗淨，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。

《黨蔘杞子淮山煲烏雞》

材料：黨蔘45g、紅棗8枚、枸杞子30g、烏雞400g、食鹽適量、淮山20g

做法：

1.黨蔘清水洗乾淨，備用；

2.紅棗去核後清水洗乾淨，備用；

3.枸杞子清水洗乾淨，備用；

4.烏雞清水洗乾淨後砍成件，備用；

5.鍋洗乾淨後注入適量清水，把黨蔘，紅棗，枸杞子，烏雞一起放進鍋內煲約3小時；

6.最後加上適量食鹽；

7.黨蔘紅棗枸杞子烏雞湯就做好了。

此湯有補氣調血的作用。面色蒼白、倦怠無力、食慾不佳的人、女性有經血量少、來經腹痛也可以喝此湯。

口苦

常與膽汁的代謝失常有關。通常口苦反映體內肝膽鬱熱或痰熱內擾，在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，可食用菊花薏米冬瓜糖水

《菊花薏米冬瓜糖水》

做法：取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。

口甜

消化系統功能紊亂可引起各種消化酶分泌異常，尤其是唾液中澱粉酶含量增加，刺激舌頭上的味蕾而感到口甜。中醫認為脾熱口甘。口甜反映脾臟有熱，其中有實熱與虛熱的不同。實熱者口乾喜飲，便結尿黃。虛熱者食納減少，神疲乏力。在飲食上，實熱者宜忌燥熱辛辣之品，可進食清熱瀉火之物如粉葛煲鯪魚湯，虛熱者可食蓮子糖水。

《粉葛煲鯪魚湯》

材料

鮮粉葛根500克，鯪魚2條，瘦豬肉160克，赤小豆和扁豆60克，蜜棗4粒，陳皮1塊，姜3片，鹽少許

製作

1、粉葛切成滾刀塊；蜜棗去核，陳皮泡軟；赤豆、扁豆用清水浸泡一夜；瘦肉洗淨切塊，鯪魚洗淨拭乾水。

2、燒熱2湯匙油，爆香薑片，放入鯪魚煎至雙面呈金黃色，盛入瓦煲內待用。

3、瓦煲注入適量清水，放入陳皮、蜜棗、赤小豆和扁豆大火煮沸，小火煲1小時。

4、放入粉葛、瘦肉和鯪魚拌勻，以大火煮沸改小火煲45分鐘，下鹽調味即可。

此湯有清熱、除煩、止渴和去溼的作用

口鹹

中醫認為，口鹹是腎液上乘所致。過勞、年高體衰、久病均可導致腎虛。飲食上，腎陰虛者不宜進食辛辣燥熱助陽之物，宜進食滋陰補腎之品如黃精淮山燉母雞、海蔘糯米粥。腎陽虛者不宜進食寒涼生冷傷腎之品，宜進食溫腎壯陽之物，枸杞栗子燉羊肉。

山藥黃精燉雞

《山藥黃精燉雞》

材料：黃精10克，黨蔘30克，山藥100克，雞肉1000克

調味料：鹽4克

山藥黃精燉雞的做法

1、將雞肉洗淨，切塊；黃精、山藥洗淨，備用。

2、將雞肉、黃精、山藥一起放入燉盅。

3、隔水燉至熟，加入鹽調味即可。

這幅湯補中益氣、健脾養胃、滋陰潤肺、強腎固精，非常適合全家老少一起喝。

《枸杞栗子燉羊肉》

原料：羊肉100克，栗子30克，枸杞15克，鹽適量。

栗子燉羊肉的做法

1．羊肉洗淨，切塊。栗子去殼，枸杞洗淨備用。

2．沙鍋內加適量水，放入羊肉，武火煮開後改文火煮至羊肉半熟，加入栗子和枸杞，再煮20分鐘至羊肉熟爛，調入適量鹽調味即可。

此湯可補腎溫陽。適用於治療面色晦暗，肢寒怕冷，腰痠膝軟，納呆便溏等。

口中的異味已經預示著你身體的不健康了，通過改變自己的飲食，通過合理的飲食習慣和良好的作息調整，大部分是能夠及時有效的緩解的，最重要的是要重視起來，他不僅僅是影響到你與人的生活交際，對健康也是很重要的，如果你覺得我分享的東西有用就趕緊轉發收藏起來，分享給你身邊的朋友吧，給個關注我將在以後的時間裡分享更多有用的健康知識，健康美好的生活使我們一直嚮往的，我們一起努力加油吧。