風熱感冒是感受了風熱之邪，夏天較多。

夏季室外悶熱、室內因開空調比較涼爽，如果突然從室內到了室外，面板毛孔不能適應這個溫度變化，風熱之邪就容易進入人體，造成肺的損傷，風熱感冒也就隨之而來。

表現有哪些？

發熱，汗出不暢，頭痛，鼻塞涕濁，口乾發渴，咽喉紅腫疼痛，咳嗽，痰黃黏稠，舌苔黃。

哪些人容易得風熱感冒？

平時體格偏瘦，脾氣急躁，陽氣偏亢或者陰血虧虛的人，易患風熱感冒。

這樣吃

用雙手食指側面或指腹，分別從眉頭沿著眉心向眉梢方向，以適當均勻的力度，做直線推動100～200次。有疏風解表、提神醒腦的作用，也可以緩解感冒症狀，輔助調理感冒。

銀翹解毒片有辛涼解表、清肺透邪的作用，適用於風熱感冒、發熱頭痛、咳嗽、口乾、咽喉疼痛等。

薄荷粥疏散風熱，清利頭目

材料：粳米60克。

藥材：薄荷15克。

做法：

①將薄荷用清水洗淨，然後瀝乾水。

②粳米淘洗乾淨，直接放進鍋內，加清水適量；先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米爛粥稠的時候，加入薄荷葉，燒沸就可以了。

功效：薄荷有疏散風熱、清利頭目的作用，是治療發熱的“專家”，外感風熱、頭痛目赤、口瘡口臭、咽喉腫痛的人最宜常食之。

小貼士

大火煮開後，轉小火慢慢煨。期間要用勺兜一下鍋底，防止粘鍋。

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