明天就是夏季的第三個節氣——芒種了，這代表溫度會一天比一天高，過兩天太陽更像是在腦袋頂上一樣。

在這樣的天氣裡，一定要注意防暑，但也不要貪圖涼爽，老人常說“芒種芒種，三不吃，兩不做”，你知道是哪三不吃，哪兩不做嗎？

三不吃

1.平時不可以吃剩菜剩飯

芒種之後天氣炎熱，剩飯菜容易產生更多的細菌，而且亞硝酸鹽也會更多。

2.大汗淋漓不可以吃冰

在滿身大汗的時候不可以直接吃雪糕、冰棍，在熱的時候吃這些東西，對於身體來說就是冰火兩重天，就像冬天的玻璃直接放滾燙的熱水會裂開一樣。這樣吃，對你的身體影響很大，嚴重的還會導致胃痙攣。

3.餐前餐後半小時不吃水果

在飯前吃水果的話不僅會影響食慾，而且很困難會吃到寒性水果，比如說西瓜、蘋果、香蕉、桑葚、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、火龍果等等，餐前空腹吃這些水果會對胃造成一定的刺激。

而飯後半小時甚至是剛吃完飯就立馬大量的吃這些水果，會影響腸胃的消化。

兩不做

1.不吹冷風

都說“捂春晾秋”，在春天剛過去不久，千萬不要猛地一受涼氣，雖然你覺得舒服了，但身體可能會受不了。

尤其是在身體有汗水，或者洗澡剛出來時千萬不要吹風，排汗時，面板上的毛孔都打開了，如果這時候吹風的話，寒氣很容易進入到體內，容易導致風溼。

2.不能熬夜

子時養膽，丑時養肝，寅時養肺，卯時就是新陳代謝的大好時機。

如果你夜裡不睡，那養器官最好的時機就錯失了，你對器官們不好，它們也不會好好聽你的話的。

那在這個時候我們可以吃什麼呢？

這些東西別錯過，消暑又好吃

我們可以吃一點葡萄乾，酸酸甜甜很開胃，食慾不振的朋友們可以平時適當的吃一些葡萄乾。

葡萄乾含有豐富的鐵質，每天吃一把葡萄乾，對身體好。

給大推薦一款葡萄乾，來自中國葡萄的重要生產基地新疆吐魯番，這裡種植的葡萄由於獨特的氣候，果農在種植時不打藥，不催熟，果子自然成熟，自然風乾，保持了葡萄乾原有的營養價值，皮薄肉嫩，吃起來酸甜清爽，品質優，口碑好，回購高，適合全家人食用，自己吃或當作特產送給家人朋友也是很好的禮物哦。

而且有四種葡萄乾，可以不同人群的口味。

另一種就是當季水果，桃子。

老人常常會念叨“桃養人”不是沒有道理的，桃子不僅味道鮮美，還有養生的功效，桃子歷來被列為中國“五果”之一，具有補益心肺、生津止渴、消積潤腸、解勞解熱等功效，特別適合老年患者的食養食療。

說什麼桃子好吃？當屬血桃。

酸甜適中，不軟也不硬，非常適合老人和小孩食用，而且果肉很離核，吃完之後果核跟洗過一樣乾淨。

如果您喜歡吃桃子，那一定不要錯過這個血桃，誰吃誰說好。