胃一時難受可能是吃壞了東西，而長期胃不好，很多人也以為是因為飲食的關係，其實很有可能是胃裡的幽門螺桿菌在搞破壞，“阻撓”胃部好轉。

幽門螺桿菌是一種螺旋形狀的細菌，注意它是細菌不是病毒，主要寄生在胃黏膜上，研究表示，這種細菌是目前為止唯一一個可以存活在胃中的微生物。當大量的幽門螺桿菌寄生在胃黏膜上時，它所釋放出的大量有毒物質會損傷胃黏膜，引起胃酸、胃黏液的分泌異常。

有的人經常胃痛，尤其是在餓的時候和吃了飯之後，這說明胃黏膜受傷了，而且一直沒有好，十有八九是幽門螺桿菌的緣故。有的人經常反酸、燒心、有酸水從胃裡湧上來，這跟幽門螺桿引起胃酸分泌增加也有一定的關係。有的人長期腹脹、消化差，這可能是幽門螺桿菌影響了胃的消化功能。有的人長期有口臭，刷牙也去不掉，幽門螺桿菌也能導致這樣的口臭。

胃裡的幽門螺桿菌很難接觸到，不過多吃3種食物就能“颳走”它

1、桑葚：桑葚中含有很多花青素，是一種天然的抑菌劑，與幽門螺桿菌接觸後能抑制其自身，還能給胃黏膜的自我修復提供維生素和營養，胃長期不舒服的人可以堅持每天吃一些新鮮的桑葚，注意是新鮮的，桑葚乾的營養比新鮮的差很多。

3、西蘭花蜂蜜：西蘭花中有一種叫萊菔硫烷的物質，高濃度的萊菔硫烷具有一定的抗菌作用，可作為抑制幽門螺桿菌的輔助方法。蜂蜜達到20%濃度後能模擬胃粘液保護胃黏膜的機制，對胃形成一定的保護。在平常大家可以多吃一些西蘭花蜂蜜，養胃效果還不錯，注意西蘭花最好不要直接成塊吃，容易造成消化不良，水煮幾分鐘後榨成汁，加幾勺蜂蜜會更好。

胃不舒服的人，生活中要防一防3種食物，離它們越遠對胃越好

1、油炸食物：油炸食物都是高熱量、高油脂的，吃了很容易影響消化，出現腹脹、反酸等不適感。而且油炸食物還容易讓人堆積脂肪，變胖，還可能引起便祕，腸道菌群紊亂，讓胃更加難受。

2、辛辣食物：辛辣食物中有一些辣椒素、大蒜素等等，對胃黏膜有一定的刺激性，普通人多吃可能都會胃不舒服，更何況胃不好、胃黏膜已經受傷的人，吃了容易加重胃炎、胃潰瘍的情況。

3、醃製食物：在醃製食物的過程中，通常會使用到大量的鹽，滋生大量的細菌，高鹽分已經被證明會增加幽門螺桿菌的毒性，無疑是助長幽門螺桿菌的“幫手”，食物中產生的大量細菌也會刺激胃部，可能吃下去馬上胃就不舒服了。所以這類食物一定要離得遠遠的。