隨著時代的發展，生活水平的不斷提高。我們已將從一個物質相對匱乏，走到了一個物質豐盈的時代。我們也開始面臨的新的生活問題，除了物質，精神問題逐漸成了普遍問題。

隨著生活成本的升高，年輕人所面臨的經濟壓力也越來越大，不但上有老下有小，還要支付各種貸款，每個月的工資所剩無幾，壓力自然越來越大，煩惱就會越來越多。當然，這些都不是問題，畢竟我們還年輕，不需要保溫杯泡枸杞。壓力越大，動力就越大。

如果還拿年輕作為資本的話，說明你還沒有發現自己所要面對的新的問題。因為年輕，我們本以為只要努力工作，什麼房貸，車貸，都不是問題。對孩子，更是要穿好的，吃好的，殊不知自己已經養成了一種物質過剩的不良生活方式。

隨著不良生活習慣的日積月累，終於一天，另外三座高山，會突然來襲，擋在你前進的路口。

這三座高山就是高血壓，高血糖，高血脂。當然，你會覺得這沒什麼，吃點藥就好了，完全不當回事。這就是大錯特錯了。當然，三高可以透過藥物降到正常水平，但更重要的是養成良好的生活習慣。

當我們已經習慣了吃垃圾食品，想要戒掉是很難的。最重要的是三高，很難被發現，平時也沒有明顯的症狀。除非到了一定的高度，才會引發身體不適。比如高血壓，很多人到了180毫米汞柱才會出現頭暈，還以為自己只是沒睡好。很多高血壓病人需要長期服藥，但這點很多人並不在意，因為沒有症狀，時間一久，便不再吃藥。

一盒小小的餅乾，我們以為它只是甜食，含糖量高一點。但它不但含有各種新增劑，還有高鹽。越是好吃的食物，越需要鹽作為調味品，這樣才能做出口感好吃的食物。

三高的真正危害，不在於本身的血壓高，血糖高，血脂高，而是因此引發的各種併發症，心血管疾病。所以，年輕人不要以為自己年輕，就可以胡吃海喝。改掉不良的生活習慣，才是預防三高的最佳途徑。不要讓三高，擋住了我們前進的道路。