血寒——多見於女性

血寒的症狀：怕冷、手腳冰涼、肚子和腿會冷痛、喜暖怕寒，得溫痛減，女子月經延期，血色暗甚至有淤血塊。

食療：生薑紅棗茶

做法：取五六個紅棗與生薑片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當茶飲。

生薑紅棗茶必須喝熱的,最好早上喝，儘量不要超過中午。

功效：治療消化不良，風寒感冒，治療女性下巴長痘，調和消化系統和呼吸系統的功能。

血熱

血熱症狀：

1、身體發熱、手腳很紅 ，脫皮 出汗，有出血現象、流鼻血、牙齦出血，女子經期提前；

2.、白頭髮、心煩氣燥；

食療：涼拌馬齒莧

做法：用熱水焯一下、加調料涼拌著吃 。馬齒莧是農村路邊很常見的一種野草，有清熱解毒，涼血止血的功效。

血虛——補血重點是調脾

血虛的症狀：臉色發白或是萎黃,沒有血色、心悸、頭暈、失眠,夏天怕熱、冬天怕冷。

食療：當歸黃芪茶

做法：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克；

當歸黃芪茶中黃芪補氣，當歸補血，中醫認為,血為氣之母,氣為血之帥,補血先補氣,所以補氣的黃芪用量達到了補血的當歸的五倍,氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；

感冒期間不要吃黃芪,因為黃芪是固表的，它封閉身體的大門，抵禦外邪入侵。而感冒是身體已經感染了外邪，這時候再喝黃芪就會把病邪關在體內，不能發散出去。

血瘀 治法是活血化瘀，降脂通脈

血瘀的症狀：臉色暗沉、面板粗糙呈褐色，甚至出現黃褐斑,脣色深,嚴重的發烏髮紫、身體區域性疼痛。

血瘀的人易發胖、易得心血管疾病。