一騎紅塵妃子笑，又到了荔枝成熟的季節了。《食療本草》中如此評價荔枝 “食之通神益智，健氣及顏色，多食則熱”。《隨息居飲食譜》稱之“甘溫而香。通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血”。荔枝性溫，味甘、酸，歸肝、脾經，具有養血健脾、行氣消腫的功效。適合體質虛弱、病後津傷口渴、貧血者食用。脾虛洩瀉、老年人五更瀉以及胃寒疼痛者也適合。脾虛久瀉的病人，可用荔枝肉熬粥，可以加入山藥、蓮子、芡實、紅棗等健脾之品。荔枝核還可以行氣散結、驅寒止痛，歸肝、腎經，用於治療寒疝腹痛、睪丸腫痛，和瘰癧。

荔枝雖好，但不可多食，而且不是人人適合。王孟英說“多食發熱，動血損齒，凡上焦有火者，忌之”。陰虛火旺體質者、出血病患者忌食。面板痤瘡（長青春痘）、肌膚生瘡、外感，或有急性炎症者，也不適宜吃荔枝，容易加重病症。小兒為純陽之體，因此小兒及孕婦也不建議食用荔枝。另外，荔枝含糖分較高，因此糖尿病患者忌食。