這是在平時接診患者的時候經常被問到的一個問題：“大夫，我長了子宮肌瘤，飲食上我應該注意些什麼？”#健康##女性健康#

子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，是女性生殖器最常見的良性腫瘤，常見於30～50歲的女性，據調查統計，至少有20％的育齡婦女患有子宮肌瘤。迄今為止，子宮肌瘤的發病原因尚不完全明確。除遺傳等因素外，研究發現，子宮肌瘤是一種雌激素依賴性腫瘤，起始於青春期，迅速生長於生育期，至絕經後萎縮，這提示著女性性激素，特別是雌激素在子宮肌瘤的發生、發展過程中起了重要作用。子宮肌瘤給女性朋友帶來的危害很大，那在日常生活中子宮肌瘤患者飲食注意事項有哪些呢？#子宮##子宮肌瘤#

病患中流行的一個說法是不能喝豆漿，不能吃豆腐，因為這些食品裡面富含植物雌激素，但是植物雌激素不是雌激素，目前尚未有證據提示經常食用豆腐，喝豆漿和子宮肌瘤生長有相關性。目前證實和子宮肌瘤有關的食物是紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉，白肉是指雞鴨魚肉）和酒精，研究證實過多攝入可能會跟子宮肌瘤的生長相關，但這並不等於說這些紅肉和酒精就一點都不能沾。

子宮肌瘤患者飲食上需要注意以下幾點：

1、子宮肌瘤應該吃清淡類食物。很多疾病的患者飲食應該以清淡為主,子宮肌瘤也是如此。子宮肌瘤患者忌辛辣，有一部分痛經病人,本來就月經量多,再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重,因此子宮肌瘤並有痛經患者應該避免食用辣椒、花椒等刺激食物。辣性食物:辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、榴蓮及辛辣調味品等。

2、子宮肌瘤患者飲食應該全面,不僅要補充蛋白質,並且也要注重維生素的攝入。比如維生素C和維生素E，對保護子宮健康是有很大的用處的，所以日常的話可以多吃一些。每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，當然了很多食物當中也富含維生素C和維生素E，比如玉米、肉蛋奶、魚肝油和蔬菜水果中都含有。這可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

3、子宮肌瘤患者最好多吃一些藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。海藻類的食物中含有很多的礦物質，比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷等，它們可以有效的調節血液酸鹼度，避免體內的鹼性元素因為酸性中和而被過多的消耗。

4、現在很多人的飲食過於精細,結果不僅營養不全面,也對自己的身體健康造成了一定的影響,生活中多吃點五穀雜糧，能保證子宮肌瘤患者攝入的營養更均衡，因為隨著子宮肌瘤病情的發展，患者的身體素質會在一定程度上有所下降，五穀雜糧當中的多種營養素能保證機體的健康，也才能有效抑制子宮肌瘤的生長。

5、子宮肌瘤患者應少食酸性食物。酸性食品有固澀收斂作用,使血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,因此子宮肌瘤合併有痛經者應儘量避免在經期使用此類食物。酸性食物:醋、酸辣菜、泡菜、青梅、楊梅、酸棗、山楂、杏子、李子、檸檬等。