人體內最主要的器官就是心、肝、脾、腎、肺，對人有著至關重要的作用，缺一不可；人體吃的各種食物雖然是被胃腸道吸收，但是也有一部分雜質會堆積在體內，長期如此，就會形成毒素，從而引發身體各器官的疾病；

在身體沒有出現問題前，我們就要先下手為強，儘早了解到器官的特徵，從而進行避免；下面就來看一下各器官最怕什麼，該如何養護呢？

心臟

心臟是人體的重中之重，全身上下都會圍繞著心臟而運轉；心臟是怕累的，不能過度勞累，如果過度勞累的話，會對心臟增加負擔，出現血壓升高等症狀；

養心，最有效的方式就是靜坐或者靜臥30分鐘左右，但一定要記住，吃飯後可不能馬上就睡覺，這樣會使心臟負荷加重；平時可以多晒晒太陽，做一些有氧運動，是對心臟有好處的。

肝臟

肝臟怕堵，人們攝入的食物以及面板吸收的物質都需要肝臟的處理，如果肝臟出現堵塞，受到約束，身體自然會出現病變，導致體內的物質排不出，營養物質進不去。

養肝，主要是保持一個好的心情，千萬不能長期情緒化，生氣最好不要超過3分鐘；平時少量飲酒，切勿過度。

脾胃

脾胃最怕生冷食物，吃得太生、太硬、太冷，都不是一件好事，生冷食物會帶著寒氣進入身體，寒氣很是傷脾胃，長期如此，會影響食物的吸收和消化；

養脾胃，最好是多喝粥，比如：小米粥、南瓜粥，這些都是養脾胃的好食物，對於脾胃虛弱的人很有幫助。

腎臟

腎臟最怕缺水，很多人不愛喝水，其實這樣對腎的傷害很大，長期腎缺水，可能會誘發尿路感染、尿路結石、尿色發紅、出現尿頻、尿急、尿痛、腰痛、乏力等不適的症狀；

養腎，做到多喝水，勤排尿；在飲食上，多吃些堅果，泡茶放一些枸杞，這些都是有助於補腎的。

肺

肺最怕環境差，人的呼吸是離不開肺的，肺氣的衰旺，直接關乎著人的壽命長短；長期吸菸，對肺有極大的傷害，因為菸草具有強烈的刺激；人在憂傷、悲哀的時候，也是會對肺造成影響的；

養肺，就要戒掉吸菸的習慣，減少對肺部的刺激；平時可以在空氣好的地方多做深呼吸，避免去汙染較為嚴重的地方。