芒種時節的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱。所以芒種時節一定要注意身體健康，飲食穿衣都需要注意。

芒種時節到了，夏季也進入仲夏的階段，芒種之後很多地方會迎來陰雨季節，空氣會潮溼，氣候也會悶熱，於是越是這樣的日子裡，我們越是要注意。

芒種時節，有三不吃兩不做的說法，但這些水果，營養美味，別錯過

三不吃是指：

1.不吃剩飯、剩菜。夏天剩飯剩菜容易產生細菌，而剩菜會亞硝酸鹽過量，在胃裡與蛋白質相遇，會產生一種叫亞硝胺的致癌物質。夏天天氣熱，剩飯剩菜更容易產生有毒物質。

2.不能吃特別涼爽的冰鎮食物或者冷飲。因為這些冰鎮的非常涼，而你的身體里正處於火熱的狀態，冰與火在你的胃裡相遇，會給你的身體帶來很大負擔。

3.餐前空腹不吃寒性水果，餐後半小時不吃水果。很多夏天的水果，是寒性的，比如說西瓜、蘋果、香蕉、桑葚、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、火龍果等等。餐前空腹吃這些水果會對胃造成一定的刺激。

兩不做：

1.不能吹冷風。尤其是在身體有汗水，或者洗澡剛出來時千萬不要吹風。排汗時，面板上的毛孔都打開了，如果這時候吹風的話，寒氣很容易進入到體內，容易導致風溼。

2.不能熬夜。子時養膽，丑時養肝，寅時養肺，卯時就是新陳代謝的大好時機。如果你夜裡不睡，那養器官最好的時機就錯失了，你對器官們不好，它們也不會好好聽你的話的。

芒種時節後氣溫升高，溼度增大，讓人的身體不適感增加，暑氣和悶熱圍繞著大家，此時，最適合吃的就是時令水果桃子了！

今天我要和大家分享的水果是血紅色的果肉，一個水果最多可以達到半斤的血桃。血桃因為肉色鮮豔，連汁都是鮮紅的，所以得了“血桃”一個有點嚇人的名字。

血桃可以稱為“桃中貴族”，血桃的營養價值很高，身體不好或氣血不足的人都可以吃一些。因為桃子的鐵含量很高，可以補充人身體內的鐵元素。

血桃原產地是中國，是世界桃品種上最古老的品種之一。血桃大個的三四兩重，快接近半斤重了，普通大小的也有二三兩重。從外表看顏色就是深紅，有些甚至是暗紅。

血桃雖然外表平平無奇，與普通桃子沒什麼不一樣的，但咬一口，會給人一種意外的感覺。但是裡面還有很多跟普通桃子不一樣的地方，果肉內部呈鮮紅色，飽滿多汁，味道清甜。

它的花青素含量是很高的，花青素又有很強的抗氧化能力，屬於天然的保養佳品。。

含多維生素和礦物質元素，面色紅潤，桃含收斂成分，桃能夠增加面板的好彈性，常吃桃子可以讓人更美麗。

血桃的口感相較於一般的桃子來說，吃起來更加的甘甜清脆，而且甜度適宜，在15°以上。而且它的汁水是很豐富的，桃香味濃郁，甜而不膩，就算多吃幾個也不會甜的發齁。

現在正是桃子成熟的季節，無論是為了它甘甜清脆、飽滿多汁的口感，還是它富含的纖維素、維生素、礦物質等營養元素，都應該多吃一點。